春天雖然是出游的好時節(jié)，但是對于容易過敏的人來說，并不適合外出，因為在春暖花開的日子里，各種過敏源隱藏于各個角落，我們一定要盡量避開，謹防過敏。那么到底春季養(yǎng)生如何防過敏呢?小編建議一定要避開這六大過敏源!

　　春季養(yǎng)生如何防過敏 一定要避開這六大過敏源

春季養(yǎng)生防過敏

　　1、食物：過敏癥狀及原因：以皮膚發(fā)紅發(fā)癢最常見，多發(fā)生在臉部、口腔四周或身體軀干?？赡艹霈F(xiàn)的其他癥狀還有唇舌腫脹、惡心、腹瀉等等。食物中的某些特殊成分導致某些人過敏。

　　小貼士：1、 發(fā)現(xiàn)會導致自己過敏的食物后避而遠之，千萬不要抱僥幸心理。研究發(fā)現(xiàn)90%以上的食物過敏是由牛奶、雞蛋、花生、小麥或黃豆中的過敏原引起。2、 避免食用含人工色素及食品添加劑的食物。3、 對某些水果過敏，可能是因為其外皮或所使用的清洗劑，建議去皮食用。4、 多喝開水、注意飲食均衡，給自己減壓，過大的壓力會加重免疫系統(tǒng)負擔，引發(fā)食物過敏。

　　2、藥物：過敏癥狀以皮疹為主，皮膚發(fā)紅痛癢、長水皰，有時還出現(xiàn)低熱、渾身不適、喉頭水腫、哮喘、呼吸困難、血壓下降、惡心、嘔吐等癥狀，嚴重的甚至休克?？梢允褂们嗝顾氐纫字旅羲幬锴跋茸銎ぴ?，一旦過敏，之后絕對避免使用。其他容易導致過敏的藥物還有磺胺類、六神丸、牛黃解毒片等，使用前應咨詢醫(yī)師。

　　3、寵物：咳嗽、氣喘、鼻炎。寵物的毛發(fā)、皮屑等附著在室內物品上，當你走動時，它們就趁機揚起鉆進喉嚨引起黏膜過敏。另外，寵物的唾液變干后，其中含有的潛在過敏原也會釋放出來。

　　小貼士：1、準備飼養(yǎng)寵物前，先花些時間與別人的寵物相處，以弄清自己是否對寵物過敏。由于貓導致人過敏的幾率是狗的兩倍，因此事先與其相處更加重要。2、經常給寵物梳理身體(最好在屋外完成)，保證每半個月給它們洗澡一次，以盡量除去過敏原，當然也別忘了清理寵物窩。3、避免在屋內放置過多織物、經常打掃屋內衛(wèi)生，打掃時戴上口罩;并使用高效能吸塵器。

　　4、霉菌：呼吸道發(fā)癢、呼吸困難。溫暖、潮濕的環(huán)境中容易滋生霉菌。有些霉菌能釋放出成千上萬極其微小的孢子，引起呼吸道黏膜過敏，出現(xiàn)呼吸道發(fā)癢或呼吸困難的癥狀。

　　小貼士：1、不在屋內擺放過多花草，不給盆栽植物澆過多水，因為濕土是霉菌生長的絕佳環(huán)境。2、監(jiān)控屋內溫度及濕度，保持室溫25～27攝氏度，濕度40%～50%。3、用稀釋過的漂白水擦拭廚房、浴室等潮濕環(huán)境，擦拭過后靜置5分鐘，再以清水擦凈。4、保持居室空氣流通。

　　5、花粉、柳絮、草籽等：花粉、柳絮、草籽等無孔不入，一旦與鼻腔內壁或咽喉內壁等接觸，就刺激黏膜引起過敏。

　　小貼士：1、在清晨、深夜或下雨后花粉數(shù)量最少的時段外出，盡量避免在花粉數(shù)量最高的傍晚外出。2、花粉季節(jié)外出時戴口罩和有鏡片的眼鏡(不要戴隱形眼鏡);開車或在室內時關好窗戶，尤其關好臥室的窗戶再睡覺，以防花粉在夜晚飄進房間，因為夜晚過敏癥狀最嚴重。3、花粉季節(jié)勿將衣服晾在屋外，以防止花粉附著在衣服上。4、若在花粉數(shù)量多的時候外出，回來后換上干凈衣服，并洗頭或用濕毛巾擦拭頭發(fā)。5、買個車上用的空氣過濾器。如果準備買新車，不妨買空調設備中已經有支持花粉過濾裝置的車。

　　6、塵螨：塵螨的排泄物分解為極微細的粉塵，附著在床單、枕頭、地毯或窗簾上，一旦被吸入鼻腔易引起鼻炎，被吸入肺部則容易導致哮喘發(fā)作。

　　小貼士：1、使用床罩;床單和枕套至少每兩周清洗一次;洗滌水溫控制在60攝氏度以上，以殺死塵螨。2、盡量不使用地毯，或用聚乙烯地毯代替羊毛地毯。3、多余的衣物及絨毛玩具、毛織物品，置于儲物柜內。4、用百葉窗、卷簾等代替織物窗簾。5、避免使用填充式家具，書籍最好置于帶門的書柜內。6、減少易堆積灰塵的懸掛飾物。7、保持室內空氣流通;使用有除濕功能并帶有負離子或等離子殺菌功能的空調。

　　常見的過敏性疾病有哪些?

過敏

　　1、蕁麻疹

　　為過敏的皮膚表現(xiàn)，以發(fā)作性皮膚瘙癢及出現(xiàn)充血性風團為特征。多由于變應原(多為某食物及添加劑、吸入物、藥物、微生物及寄生蟲、昆蟲毒素等)與患者皮膚、黏膜接觸進入體內所引起。臨床上分為兩大類：其一是非特異性免疫球蛋白IgE介導的Ⅰ型變態(tài)反應性蕁麻疹，其二是非變態(tài)反應性蕁麻疹，包括物理性、寒冷性、熱性、日光性及膽堿能性蕁麻疹。此外物理因素、精神因素以及全身性疾病也可引發(fā)蕁麻疹。過敏的其他皮膚表現(xiàn)還可有血管性水腫、皮炎、濕疹、多形性紅斑、剝脫性皮炎等。

　　臨床表現(xiàn)：皮膚突然出現(xiàn)大小不等的粉紅色風團，多為圓形、橢圓形或不規(guī)則形，可發(fā)生在身體的任何部位;開始時孤立或散在，后逐漸擴大并可融合成片。蕁麻疹多來得快去得快，此起彼伏，且新的風團會陸續(xù)發(fā)生，甚至在舊的風團上疊加發(fā)生。部分患者可累及胃腸道，造成該部位黏膜水腫，臨床可出現(xiàn)腹痛及腹瀉。如累及喉頭黏膜，可出現(xiàn)呼吸困難。重癥患者可伴有心慌、煩躁、惡心嘔吐、呼吸困難、喉頭水腫，甚至出現(xiàn)血壓降低等過敏性休克表現(xiàn)。

　　2、過敏性鼻炎

　　多為吸入性變應原與患者鼻黏膜相互作用的結果，患者多為過敏體質，且具有遺傳性。臨床大致可分為季節(jié)性鼻炎和常年性鼻炎兩種，前者多為吸入花粉造成，后者多為吸入屋內塵土、螨、霉菌及動物的毛、皮屑及禽類的羽毛等導致的。

　　臨床表現(xiàn)：突發(fā)鼻癢、連續(xù)打噴嚏(多超過5個)和大量清水樣漿液性鼻分泌物，每次發(fā)作癥狀多持續(xù)1小時以上，常反復發(fā)作。

　　3、過敏性休克

　　是最嚴重的過敏反應，導致該病的最常見的變應原是青霉素，其他藥物如內酰胺類抗生素、鏈霉素、普魯卡因、板藍根注射液、右旋糖酐、含碘造影劑等，此外還有某些昆蟲蟄傷等。普通人群的過敏性休克的發(fā)病率約為0、08%。發(fā)病后患者發(fā)生廣泛的毛細血管通透性急劇增高，微動脈擴張、造成周圍血流量下降，心輸出量減少及循環(huán)血量驟減，同時導致多器官多系統(tǒng)組織水腫及平滑肌痙攣等。嚴重者可以在很短的時間內致命，有20%的過敏死亡者是在過敏發(fā)生半小時內死亡的。

　　臨床表現(xiàn)：患者先出現(xiàn)皮膚黏膜潮紅，周身皮癢，以手掌發(fā)癢較明顯，口唇、舌部及四肢末端有麻木感，繼而出現(xiàn)各種皮疹，多為大風團狀，大片真皮及皮下血管性水腫。血壓急劇下降，收縮壓多降到80mmHg以下，脈壓在20mmHg以內。嚴重者可發(fā)生循環(huán)衰竭，表現(xiàn)為意識模糊、冷汗、面色蒼白、肢冷、脈細等。如未能及時控制病情，少數(shù)病例可于短時間內發(fā)生心搏驟停直至死亡。

　　4、花粉癥

　　該病也稱為枯草熱，是患者對植物花粉過敏所引起的，主要累及眼及上呼吸道。絕大部分該病由風做傳播媒體的花粉作為變應原而引起。我國的主要致病花粉有篙屬花粉，還有向日葵、梧桐、蓖麻、莧屬植物、葫屬植物、楊樹、榆樹的花粉等。亦有少數(shù)患者是由真菌、塵螨或其他具有明顯季節(jié)性的吸入物或食物所引起。

　　臨床表現(xiàn)：具有明顯的季節(jié)性和地區(qū)性，主要表現(xiàn)為眼部發(fā)癢、流淚、眼瞼紅腫;鼻腔發(fā)癢，噴嚏連續(xù)發(fā)作，常一次多達十幾個，噴嚏后水樣分泌物增多，在發(fā)病時終日不止;咽部發(fā)癢、咽干、干咳等。部分患者聽診可聞哮鳴音。

　　5、過敏性哮喘

　　該病是支氣管哮喘的主要類型，是因致敏原或其他過敏因素引起的廣泛性氣道超敏狀態(tài)，造成以氣道可逆性、痙攣性狹窄為特征的呼吸道阻塞綜合征，病變主要累及支氣管。導致該病發(fā)作的主要原因有吸入性變應原(室內塵土、屋塵螨和粉塵螨，還有真菌孢子、各種植物花粉、動物皮屑、羽毛、蠶絲、陳舊的織物、昆蟲的肢體、殘屑、糞便、蛻皮、蟲卵等)、食物(如某些蛋類等)、藥物(阿司匹林等)。并非所有的支氣管哮喘都與變態(tài)反應有關。其他類型的支氣管哮喘還有：感染導致的感染性哮喘，體力運動誘發(fā)的運動性哮喘，精神因素引起的精神性哮喘;由于職業(yè)接觸某些非特異性刺激物引起的職業(yè)性哮喘;以及非致敏因素(如冷空氣、月經、妊娠、分娩等)導致的哮喘等。

　　臨床表現(xiàn)：多突然發(fā)作或加重，呈陣發(fā)性呼氣性呼吸困難和哮鳴音，一般發(fā)作時間為數(shù)小時。發(fā)作前多有噴嚏、流涕、咳嗽等黏膜過敏的先兆，繼而有胸部緊迫感，嚴重時發(fā)紺、出汗、端坐體位，直至意識喪失。用平喘藥物后可緩解或自行緩解。待癥狀緩解時可咳出黏稠泡沫痰。體格檢查所見的主要體征是呼氣時有廣泛的哮鳴音。