紅豆、薏米等這些食材夏季食用有很好的祛濕功效，而冬季氣候干燥，需要祛濕嗎?冬天可以喝紅豆薏米茶嗎?很多茶飲有多功效，而這些功效對應(yīng)癥狀可能出現(xiàn)在任何時節(jié)，如果身體需要，都是可以適當(dāng)飲用的。下面小編為您介紹冬季喝紅豆薏米茶須知事項(xiàng)。
冬天可以喝紅豆薏米茶嗎 冬季喝紅豆薏米茶須知事項(xiàng)
冬季養(yǎng)生
冬天可以喝紅豆薏米茶，但注意看個人體質(zhì)來定。
紅豆薏米是看體內(nèi)是否有濕氣，而不是看季節(jié)來決定喝不喝。 紅豆薏米具有很強(qiáng)的祛濕作用，適合濕氣較重的夏天食用，但是有些人群因?yàn)楸旧眢w質(zhì)問題，所以及時在寒冷的冬天也會有濕氣堆積的情況，因此冬季也是可以喝紅豆薏米的。
體質(zhì)濕熱的人群可以在冬天飲用紅豆薏米。 薏米性涼，食用過多會加重身體的寒涼之氣，因此濕寒體質(zhì)不建議在寒冷的冬季食用紅豆薏米去濕，但是對于濕熱體質(zhì)的人群，紅豆薏米具有很好的去濕下火的作用，因此可以在冬天飲用。
冬季喝紅豆薏米茶怎么制作?
1、將薏米70克，紅豆70克，冰糖適量準(zhǔn)備好。
2、將紅豆清洗干凈，用清水浸泡2到3個小時。
3、將薏米倒在鍋中，小火不停翻炒，約20分鐘。
4、待表面變?yōu)辄S色，有焦香味時，即可盛出備用。
5、在鍋中加入適量的清水，大火燒開。
6、水開后在鍋中加入紅豆、薏米一起煮。
7、大火燒開，小火煮爛。
8、煮好后，按口味加入適量冰糖調(diào)味即可。
冬季喝紅豆薏米茶
喝紅豆薏米茶須知要點(diǎn)：
1、不能將紅豆薏米茶當(dāng)做藥物來用
紅豆薏米茶在降低血糖以及血脂方面有一定的功效，但是它畢竟只能作為一種保健的食品，根本不可能被當(dāng)作藥物來服用，所以如果想要將主要的治療功效都寄托在紅豆薏米茶這款產(chǎn)品上，這其實(shí)是有些不太正確的，我們只能當(dāng)紅豆薏米茶是一款保健食品，而不能當(dāng)做藥物，同時我們在服用藥物的過程中，還要咨詢醫(yī)生是否可以同時配合紅豆薏米茶的服用。
2、不建議消化能力弱的人吃
雖然說紅豆薏米茶的功效跟作用特別多，但是它其中所含有的粘性也特別高，所以如果你吃多了以后可能會影響到你的一個消化功能，所以如果本身吸收能力和消化能力就特別差的人，建議你們還是不要服用了，否則很有可能會對你們的健康造成很大的影響，輕則出現(xiàn)便秘，重則可能會危及到生命健康。
3、孕婦朋友慎用
孕婦朋友的身體是非常脆弱的，所以一般來講不太建議這一類的人群服用紅豆薏米茶，而且因?yàn)榧t豆薏米茶是涼性食物，所以可能會讓身體變得特別的虛冷，因此如果你是虛寒體質(zhì)的人，也不建議你長期的服用。
體質(zhì)有濕氣的癥狀：
一般濕熱體質(zhì)情況有： 1、舌頭邊緣有鋸齒狀，舌苔白厚，大便粘膩不成形。 2、經(jīng)常食欲不好，容易反胃、惡心、消化不良。 3、常常覺得呼吸費(fèi)力，胸悶氣短。 4、容易心煩意亂，睡眠質(zhì)量不好，易醒。 5、身體發(fā)沉，四肢無力，昏昏欲睡、沒有精神，頭暈。 6、眼睛容易疲勞、酸痛，視力減退。 7、頭發(fā)洗過沒多久就感覺油膩的，有頭屑。 8、面色發(fā)黃、發(fā)暗，油膩，泛油光。 9、口干、口苦，口臭，有異味，泛酸。 10、牙齒比較黃，沒有光澤。而且牙齦色紅，口唇也偏紅。 11、愛出汗，而且汗味重、體味大。 12、常覺得身體發(fā)熱，皮膚發(fā)燙，尤其是手腳心愛發(fā)熱出汗。 13、皮膚起痘，長斑，濕疹，瘙癢，蕁麻疹反復(fù)發(fā)作。
