好的養(yǎng)生方式，是要適應(yīng)時(shí)節(jié)的變化的。其中，隨著季節(jié)的變化，生活飲食要做出相應(yīng)的調(diào)整，例如所吃的食物，要和該時(shí)節(jié)相對(duì)應(yīng)。那么。2022立秋吃什么水果好呢以下為您介紹立秋時(shí)節(jié)不可或缺的6大水果。
2022立秋吃什么水果 立秋時(shí)節(jié)不可或缺的6大水果
立秋水果
1、葡萄
葡萄是人類(lèi)最早用來(lái)耕作栽培的植物之一，有很多種類(lèi)，按照用途大致可以分為鮮食、釀酒、干燥用三個(gè)類(lèi)別。明朝徐光啟的《農(nóng)政全書(shū)》中就已記載了當(dāng)時(shí)我國(guó)栽培的數(shù)種食用葡萄，鑒定得也仔細(xì)——“水晶葡萄，暈色帶白，如著粉形大而長(zhǎng)，味甘；紫葡萄，黑色，有大小兩種，酸甜兩味；綠葡萄，出蜀中，熟時(shí)色綠，味勝甜蜜，無(wú)核則異品也；瑣瑣葡萄，出西番，實(shí)小如胡椒?！甭?tīng)著便覺(jué)琳瑯滿目。至若今日之優(yōu)良品種巨峰、牛奶、玫瑰香等，甘美更是不在話下。
2、甜瓜
立春有“咬春”，立秋則有“咬秋”，都是北方人的古老習(xí)俗。秋天咬的是瓜類(lèi)，說(shuō)是可以避免秋日之后的腹瀉。甜瓜就是香瓜，自《詩(shī)經(jīng)》中便記錄為果品，栽培悠久，種類(lèi)也甚是繁多。不同的形色味道可分為數(shù)十個(gè)品系，例如普通香瓜、哈密瓜、白蘭瓜等均屬不同品系。當(dāng)然，無(wú)一例外都是清香四溢，甜美爽口。我國(guó)的甜瓜栽培以太行山為界，以西的黃河流域主產(chǎn)厚皮甜瓜，華東和華南則是以薄皮甜瓜為主。前者皮質(zhì)堅(jiān)硬，后者則可連皮帶瓤食用。
3、哈密瓜
哈密瓜也屬于厚皮甜瓜的一種，原本在突厥語(yǔ)中的名字就是“甜瓜”之意。這一水果乃是我國(guó)西北地區(qū)的特產(chǎn)，國(guó)內(nèi)僅新疆、甘肅和內(nèi)蒙的部分地區(qū)有所栽培。比起普通甜瓜，哈密瓜的瓜瓤甜蜜尤甚，有的品種還帶有奶油或檸檬等奇異香氣。除了生食，做果醬和摻入冰淇淋食用也是非常美味的選擇，更有將之做為腌菜或炒菜食材的，吃起來(lái)又是另一種風(fēng)味了。
立秋時(shí)令水果
4、秋梨
秋季是各種瓜果蔬菜成熟的季節(jié)，秋梨就是其中一種。梨可以補(bǔ)水，養(yǎng)陰潤(rùn)肺，而且對(duì)嗓子特別好，如果平時(shí)有咽炎的或者嗓子不好的人可以多吃些秋天的梨。
5、桃子
8月正是桃子成熟的季節(jié)，可以多吃一些桃子?，F(xiàn)在又很多反時(shí)令上市的水果，這樣的水果都是在大棚里使用激素催熟而成的，經(jīng)常吃反時(shí)令的水果，就會(huì)令身體攝入過(guò)多的激素。所以還是多吃季節(jié)性的水果更好。
6、香蕉
香蕉所含的泛酸等成分是人體的“開(kāi)心激素”，能夠減輕壓力，解除憂愁。此外，香蕉還含有被稱(chēng)為“智慧之鹽”的磷，因此，秋季食用香蕉可緩解悲秋的情緒。
