秋天氣候干燥，當(dāng)然要多多補(bǔ)水啦，而所謂的補(bǔ)水，不僅僅是從喝水上，我們要在飲食上多下功夫。例如，我們可以喝一些滋潤的茶飲，有利于潤燥。那么，2022秋季養(yǎng)生茶有哪些呢推薦秋天氣候干燥喝六種茶。
2022秋季養(yǎng)生茶有哪些 秋天氣候干燥喝六種茶
秋季養(yǎng)生茶
1、菊花茶
秋天氣候干燥，難免會眼干眼澀，尤其是學(xué)生和總是面對電腦的上班族。菊花茶具有清肝明目、殺菌消毒的作用，而且菊花茶同樣具有降血脂降膽固醇、延緩衰老的作用。菊花泡茶時可以放入適量的枸杞，菊花枸杞茶可以滋陰補(bǔ)腎，起到益精明目的作用。
2、大麥茶
大麥茶有去油膩、助消化的功效與作用，不必講究茶葉的等級和季節(jié)、泡茶的水溫和技巧，所以很適合忙碌的白領(lǐng)。韓國女人的皮膚都比較白皙、光滑，除了氣候等因素影響外，還與大麥茶對皮膚的呵護(hù)作用有關(guān)。
3、荷葉茶
荷葉茶可能很多人沒聽說過，其實(shí)荷葉茶是排毒利尿，幫助減肥的利器。秋季吃的多害怕發(fā)胖的女性最適合喝荷葉茶，效果一點(diǎn)也不比那些昂貴的排毒養(yǎng)顏藥物差。
4、決明子茶
決明子茶同樣是秋天適合喝的茶之一，因?yàn)闆Q明子茶可以清肝明目、降低血脂和膽固醇，而且決明子茶有利于通便，對于秋季干燥容易便秘有一定的治療作用。
5、綠茶
綠茶緩解心火肝火，夏末秋初，人的身體特別容易上火。由于經(jīng)過一個夏天的暑熱蒸熏，很多人出現(xiàn)了陰虛火旺癥狀，根源在“夏耗”、“夏損”。有專家建議，在這種情況下，喝些偏涼的綠茶正好可以幫助緩解肝火和心火。由于綠茶是不發(fā)酵茶，所以一般能夠更多地保留茶葉內(nèi)的天然物質(zhì)，如茶多酚、咖啡堿、茶氨酸、維生素、兒茶素等。
6、烏龍茶
烏龍茶富含豐富的有機(jī)化學(xué)成分和無機(jī)礦物元素，常喝烏龍茶可以清熱解毒、降低血脂和膽固醇，對去燥、減肥有很大幫助。
不同功效不同人群喝茶盤點(diǎn)：
養(yǎng)生茶
1、改善血液循環(huán)、有助于女性排毒養(yǎng)顏：康乃馨、金銀花、紫玫瑰、洛神花、百合花、桃花茶、玫瑰花茶、金盞花、茉莉花茶等。
2、清熱解毒、通便潤茶：苦丁茶、茉莉花茶等。
3、有助于強(qiáng)化肝臟代謝功能：馬鞭草等。
4、具有消淤活血作用：牡丹花茶等。
5、幫助胃消化：陳皮等。
6、可充當(dāng)甜味劑：甜菊葉。
7、有助于治療糖尿?。罕『扇~，干的濕的都有這個作用。
8、有消炎、抑制膽固醇作用：甘草茶、薰衣草。
9、有利尿發(fā)汗作用：茴香籽茶。
10、有鎮(zhèn)靜安神作用：薰衣草、茉莉花茶、菩提茶等。
11、有助于減肥美容：玉蝴蝶、苦丁茶、馬鞭草、薄荷葉、陳皮、薰衣草、檸檬草等。
12、有助于清熱利咽：玉蝴蝶。
13、具有美容養(yǎng)顏?zhàn)饔茫嚎的塑?、金銀花、紫玫瑰、洛神花、百合花、桃花茶、玫瑰花茶、金盞花、玉蝴蝶、牡丹花等。
14、有助于治療胃病和月經(jīng)失調(diào)：茉莉花茶。
