隨著秋季的到來，氣候變得越來干燥，我們在飲食上要多吃一些潤燥食物，尤其多喝水。其中，我們可以通過飲茶來滋養(yǎng)。那么，秋季適合喝什么茶呢一起來看看下面的秋季養(yǎng)生茶最佳推薦，為您精選了秋天不能錯過的6款潤燥滋養(yǎng)茶。
秋季養(yǎng)生茶最佳推薦 秋天不能錯過的6款潤燥滋養(yǎng)茶
秋季飲食茶
菊花茶
功效：清肝明目；有緩解眼睛勞損效用。成分：杭白菊5、6朵。
做法：每日餐后，加少許蜂蜜沖泡飲服。
銀耳茶?
?功效：有滋陰降火，潤肺止咳之功。適用于陰虛咳嗷，銀耳是食藥兩用的滋補佳品，內(nèi)含豐富營養(yǎng)素，藥用有滋陰潤肺與，養(yǎng)胃生津之效，銀耳配冰蓮，止咳化痰之力，配茶葉取其消炎火與利濕之中，兼有消炎之功效。
原料：銀耳、冰糖各20克，茶葉5克。 做法：先將銀耳洗凈加水與冰糖（勿用綿白糖）燉熟； 再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯，攪拌均勻服用。
薄荷甘草茶
功效：解熱消暑，有預(yù)防感冒奇效。
成分：鮮薄荷葉10余片，甘草5克，綠茶5克，太子參10克。
做法：用500毫升開水，沖泡10分鐘后，濾去渣滓，加入適量白糖，調(diào)勻飲服，早晚各一次。
秋季茶飲
蘿卜茶
功效:有清熱化痰、理氣開胃之功,適用于咳嗽痰多、納食不香等。
成分:白蘿卜100克、茶葉5克。
做法：加少量食鹽,先將白蘿卜切片煮爛,略加食鹽調(diào)味(勿放味精),再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用,每天2次不拘時限。
姜蘇茶
?功效：有疏風散寒、理氣和胃之功，適用于風寒感冒、 頭痛發(fā)熱，或有惡心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒，此方以藥代茶飲，味少而精，實用簡便。
原料：生姜、蘇葉各3克。?
做法：將生姜切成細絲， 蘇葉洗凈，用水沖泡10分鐘代茶飲用。
沙參大棗茶?
?功效：有補血益氣，養(yǎng)陰生津之功。
原料：沙參15克，大棗5枚。
?做法：將沙參和大棗二者加入沸開水中，加蓋浸泡15分鐘飲用。
