火龍果的營(yíng)養(yǎng)及食療功效是什么
火龍果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的，它里面含有豐富的蛋白質(zhì)，膳食纖維以及維生素，還有多種礦物質(zhì)元素，比如鐵，磷，鈣，鎂，鉀等?；瘕埞哂兄徑獗忝?，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的功效，日常常吃火龍果能起到非常好的促消化的作用，幫助身體改變，尤其是大便不通暢的人，可以適當(dāng)吃火龍果改善便秘的情況。平時(shí)如果排便困難的人每天吃一個(gè)火龍果，尤其是在晚上睡覺之前吃，有非常好的緩解便秘作用。
火龍果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高大部分人群都可以食用，尤其是特別適合排便不通暢的人，小孩子也是特可以適當(dāng)吃火龍果的，補(bǔ)充維生素C的同時(shí)也能緩解兒童便秘。不過輕微癥狀的便秘可以用火龍果緩解，但是如果便秘特別嚴(yán)重，食療很難調(diào)理過來(lái)，這種就需要到醫(yī)院檢查之后根據(jù)詳細(xì)的情況對(duì)癥治療，不要光靠火龍果來(lái)調(diào)理腸胃。
但是如果是血糖高或者是糖尿病患者，盡量不要吃火龍果，雖然火龍果口感上不是那種特別甜的，但是含糖量也很高，如果這一類人全吃了之后特別容易導(dǎo)致血糖不穩(wěn)定的情況?；瘕埞菍儆跓釒幸徊糠秩藢?duì)熱帶水果是過敏的，這一類人群盡量不要吃，如果是第1次吃火龍果可以少吃一點(diǎn)，觀察有沒有出現(xiàn)過敏的狀況，如果沒有過敏的情況再繼續(xù)吃。但不要一次吃太多會(huì)對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān)。
火龍果除了去皮之后直接吃之外還可以加入純牛奶制作成火龍果奶昔，粉粉的顏色看起來(lái)特別有食欲。也可以把火龍果切成塊加入其他水果，再加入適量發(fā)酵酸奶，攪拌做成水果撈，味道也都非常不錯(cuò)，而且酸奶水果撈特別適合，長(zhǎng)期便秘的人群。如果是腸胃不好的人最好不要吃火龍果酸奶或者是火龍果奶昔會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)腹瀉腹痛的情況。
