尿酸是因為人體內(nèi)調(diào)理物質(zhì)代謝紊亂，所產(chǎn)生的一種有害物質(zhì)，如果尿酸過高，很有可能會引發(fā)痛風等多種疾病，所帶來的危害是非常大的，所以在平時一定要控制尿酸的含量?，F(xiàn)在人們通過食療來降尿酸，那么降尿酸最快的十種食物是什么呢？
降尿酸最快的十種食物是紅薯、絲瓜、白菜、竹筍、山藥、西蘭花、洋蔥、苦瓜、白蘿卜、玉米。紅薯、絲瓜以及白菜和竹筍等食材的膳食纖維含量都比較高，它們能加快身體毒素代謝，也能抑制身體內(nèi)酸性成分產(chǎn)生，經(jīng)常食用就能降低尿酸。山藥、西蘭花和洋蔥等食材就都是可以補腎的食物，他們不但能提高腎功能，還能讓尿酸通過腎臟盡快代謝出體外。苦瓜、白蘿卜等食材，不但能利尿還能提高腎功能，減少不水滯留能讓身體內(nèi)的尿酸數(shù)量快速下降。玉米等食材的嘌呤含量特別低，食用以后能夠降尿酸，還能促進身體內(nèi)乳酸排出，能緩解疲勞增強身體素質(zhì)。
降尿酸最快的十種食物分別是紅薯、絲瓜、白菜、竹筍、山藥、西蘭花、洋蔥、苦瓜、白蘿卜、玉米，食用后的效果比較好。
