隨著社會的發(fā)展，市場上的食物品種也越來越豐富，大家可以挑選的空間也變大了。有很多寶寶因飲食不當(dāng)引起上火，但也可以通過吃一些涼性食物進(jìn)行敗火的。那么敗火的食物有哪些呢？
1、綠豆
綠豆粥具有養(yǎng)生、美容的效果。吃綠豆粥不但可以幫助減輕火氣，而且具有清熱解毒、護(hù)肝養(yǎng)顏的功效，一碗熱騰騰的綠豆粥是敗火的極佳選擇。
2、雪梨
雪梨是一種常見的水果，它藥用能治風(fēng)熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒。醫(yī)學(xué)研究證明，梨確有潤肺清燥的作用。因此對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現(xiàn)的咽喉干、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、尿赤、祛痰均有良效。春季上火，適當(dāng)吃梨不但能夠清熱降火，同時也有助于輔助降壓。
3、苦瓜
苦瓜含有大量的維生素B和維生素C，還含有蛋白質(zhì)、脂肪、各種微量元素和胡蘿卜素等，具有清熱解毒、明目排毒、清肝降火的功效。
敗火的食物有很多，除了綠豆、雪梨、苦瓜之外，還有鴨肉、草莓、西紅柿等食物也可以敗火。
