健康的生活方式：是指有益于健康的習(xí)慣化的行為方式，必須和社會(huì)相適應(yīng)，人也要和環(huán)境相和諧，同時(shí)也要有健康的人生觀、世界觀，從而擺正自己在社會(huì)生活中的位置。
健康的生活方式包括：合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡四個(gè)方面。
合理膳食指能提供全面、均衡營養(yǎng)的膳食。食物多樣，才能滿足人體各種營養(yǎng)需求，達(dá)到合理營養(yǎng)，促進(jìn)健康的目的；適宜運(yùn)動(dòng)指運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)量適合個(gè)人的身體狀況，動(dòng)則有益，貴在堅(jiān)持。運(yùn)動(dòng)應(yīng)適度量力，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式、強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量；戒煙的人，不論吸煙多久，都應(yīng)該戒煙，任何時(shí)候戒煙對身體都有好處，都能夠改善生活質(zhì)量；過量飲酒，會(huì)增加患某些疾病的風(fēng)險(xiǎn)，并可導(dǎo)致交通事故及暴力事件的增加。
