每天吃橙子有什么好處
多吃橙子有促進(jìn)消化，清腸通便，增強(qiáng)食欲的功效。橙子的品種有很多，有的酸味比較重，有的甜味比較重，但是不管哪種橙子都有促進(jìn)胃酸分泌的效果。因此對于食欲不好消化不良的人是非常有好的一種水果，但是也正，因為它有促進(jìn)胃酸分泌的效果，如果平時胃酸分泌過重的人，或者腸胃不好的人，盡量不要吃太多，或者是在飯后半個小時左右吃，盡量不要空腹吃。
也有口味比較甜的橙子。這種橙子的氣味比較芳香，營養(yǎng)價值要比酸橙的好一些，而且有潤肺除燥的效果，氣味也比較方香，有提神醒腦的作用，特別適合病情康復(fù)后復(fù)原期食用。相比之下，甜橙的糖分比較高，能夠讓體溫變得正常，有潤澤臟腑，通便的效果而且橙子當(dāng)中含有維生素C維生素P能夠增加身體毛細(xì)血管的彈性，橙子當(dāng)中的果膠還能幫助盡快的排出，血管里面的脂類膽固醇減少，外源性膽固醇的吸收有降血脂的效果。
橙子當(dāng)中含有類黃酮物質(zhì)，這種物質(zhì)有殺菌消炎的作用，同時對腫瘤還有一定的抵抗效果，能夠起到強(qiáng)化血管和抑制凝血的作用。同時橙子當(dāng)中還有很強(qiáng)的抗氧化劑。這種抗氧化劑能夠延緩身體衰老，特別是肝病的患者，適當(dāng)吃橙子對調(diào)理身體有非常大的好處，還能起到疏肝理氣的作用?？傮w來說橙子的營養(yǎng)價值是比較高的，不管是酸橙子還是甜橙子都是非常不錯的水果。
橙子可以剝了皮直接吃，也可以榨成橙汁作為果汁喝。不僅如此，橙子還可以和其他的水果搭配，切成塊放在碗里面做成水果了，特別是減肥期的小伙伴們可以用橙子，香蕉，火龍果，獼猴桃等水果搭配在一起，這些水果的熱量都比較低，作為晚餐吃減肥效果非常不錯。
