在日常生活中，可以選擇花果茶，如玫瑰花.獼猴桃片、蜂蜜、檸檬等泡水飲用，一般有助于皮膚美白.祛斑，小筑建議愛(ài)美者根據(jù)自己的情況選擇用哪種食材泡水，當(dāng)然了只靠這種花果茶泡水，效果有限，平時(shí)還要注意防曬。下面讓我們來(lái)詳細(xì)看看喝什么水可以淡斑美白，喝什么水止咳化痰吧！
一、喝什么水可以淡斑美白
1、玫瑰花茶：玫瑰可在水中飲用，富含維生素C，它具有抗氧化作用，能滋養(yǎng)皮膚，淡化體內(nèi)色素，改善皮膚狀態(tài)，促進(jìn)血液循環(huán)，理氣解郁；
2、獼猴桃片：富含維生素C.維生素E和其他抗氧化劑，以及豐富的果酸。如果獼猴桃片浸泡在水中，有助于減少黑色素沉著，稀釋或去除黑斑，然后促進(jìn)皮膚美白；
3、蜂蜜和檸檬：通?？梢赃x擇將檸檬浸泡在水中，然后加入蜂蜜，制成蜂蜜檸檬水。由于蜂蜜含有維生素B和膠原蛋白，它可以抗氧化，滋養(yǎng)皮膚，減少色素沉著。檸檬富含維生素C，它能去除體內(nèi)多余的自由基，促進(jìn)皮膚新陳代謝，抑制色素的產(chǎn)生。因此，喝蜂蜜檸檬水可能會(huì)美白.祛斑效果。
雖然把各種水果和花茶放在一起，泡在水里，味道會(huì)更好，但很難識(shí)別它們之間是否有影響。建議只放1-2種水喝，浸泡3-4小時(shí)后需要更換。不要長(zhǎng)時(shí)間只喝一杯反復(fù)浸泡的水，否則容易引起細(xì)菌滋生。
二、喝什么水止咳化痰效果好
1、藥飲：臨床上常見(jiàn)的祛痰藥飲有蛇膽川貝液.急支糖漿.強(qiáng)枇杷露等，飲用后能達(dá)到最佳的化痰效果，對(duì)呼吸系統(tǒng)的其他不適癥狀，如咳嗽等.咽干、鼻干等癥狀也有很好的緩解作用。
2.中草藥茶：在清肺化痰的中草藥中，常見(jiàn)有雙花、連翹、蒲公英、紫花地丁等，因其具有的清熱去火、生津止嘔、止咳化痰等功效，在醫(yī)生的指導(dǎo)下煎成茶后飲用，對(duì)化痰有一定的作用。
