山竹受到了很多女性的青睞，里面含有大量的抗氧化物質(zhì)，能夠提高抵抗力及免疫力，同時也能夠防止青春痘的產(chǎn)生，那么孕婦能吃山竹嗎？下面一起來了解一下。
孕婦能吃山竹嗎
山竹豐富的營養(yǎng)能夠有助于孕婦及胎兒健康。山竹含有葉酸、脂肪、蛋白質(zhì)等，這些營養(yǎng)物質(zhì)都是對孕婦身體有益的物質(zhì)。但是，并非所有的孕婦都適宜品味山竹，孕婦要根據(jù)自身體質(zhì)謹(jǐn)慎食用。對于體質(zhì)過硬的準(zhǔn)媽媽們來說，完全可以放心食用山竹，但也要注意每日食用的量以不超過3個為宜。
山竹的功效與作用
1.清熱潤燥
山竹中含有可溶性固形物、維生素B1、維生素B2和礦物質(zhì)，具有降燥、清涼解熱的功效。對于大便燥結(jié)有很好的治療效果。此外，山竹中還含有豐富的蛋白質(zhì)等物質(zhì)，能達(dá)到滋陰生津的效果。
2.增加食欲，減肥瘦身
山竹但那各種含有多種的營養(yǎng)成分，他的果肉是很香甜的，可以起到開胃的作用，而且山竹當(dāng)中的纖維素含量很高，可以刺激腸道的蠕動，增加有害物質(zhì)的排泄，能夠預(yù)防便秘，減肥瘦身。
3.止咳止瀉
山竹中含有比較豐富的鞣質(zhì)，對慢性腸炎、痢疾等造成的腹瀉，有收斂止瀉的效果。且對不明原因的干嘔有止嘔效果。此外，山竹對重感冒后出現(xiàn)的濃痰咳喘，也具有止咳效果。
4.美容養(yǎng)顏
山竹可以清熱解毒。更可以改善膚質(zhì)。通過排出體內(nèi)廢物雜質(zhì)毒素，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，來改善痘痘，粉刺，油脂肌膚等問題。山竹含有礦物質(zhì)豐富，也對皮膚非常好。
5.提高免疫力
山竹中含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類、鈣質(zhì)、磷質(zhì)、維他命B和C，對體弱、營養(yǎng)不良、病后虛弱者，都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。適量食用山竹還可以提高人體的免疫功能。
溫馨提示：山竹里面含有大量的纖維素，如果大量食用的話會引起便秘，屬于高鉀的食物，對于心臟病及腎病患者來說要少吃，另外山竹性寒涼，體質(zhì)虛寒人群也要控制量。
