孕婦在懷孕期間是需要非常重視飲食安全的，因為會影響到胎兒的健康發(fā)育。蜂蜜作為一種傳統(tǒng)的天然食品，一直都被人們喜愛。那么孕婦可以喝蜂蜜水嗎？一起來看看吧。
孕婦可以喝蜂蜜水嗎
孕婦可以喝蜂蜜水。蜂蜜可促進消化吸收，增進食欲，鎮(zhèn)靜安眠，提高機體抵抗力，對促進嬰幼兒的生長發(fā)育有著積極作用。蜂蜜不僅可以有效地預(yù)防妊娠高血壓綜合征、妊娠貧血、妊娠合并肝炎等疾病。還能有效地預(yù)防便秘及痔瘡出血。
孕婦喝蜂蜜水的好處
1.促進消化
蜂蜜內(nèi)含有多種酶，對腸道功能有很大幫助，可以增加腸道的蠕動功能，也可以使胃酸分泌增加，促進人體對食物的消化和營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。同時，蜂蜜也具有治療便秘的功效。
2.改善睡眠
蜂蜜可緩解神經(jīng)緊張，促進睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，促進睡眠。每天一杯蜂蜜水，可以幫助神經(jīng)衰弱者每天睡得安穩(wěn)。每晚睡前一匙蜂蜜，可以改善睡眠。
3.美容養(yǎng)顏
蜂蜜中富含維生素、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、多種酶、乳酸等營養(yǎng)物質(zhì)，可以潤腸通便，止咳化痰，對女性以及孕婦而言，更有養(yǎng)顏美容、排毒的功能。
4.降血壓
孕婦喝蜂蜜水有助于預(yù)防妊娠高血壓，因為蜂蜜有擴張冠狀動脈和營養(yǎng)心肌的作用，能夠改善心肌功能，并且對血壓有調(diào)節(jié)作用。
5.提高免疫力
因為蜂蜜中含有十八種人體所需的氨基酸，氨基酸是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)，能夠加快合成人體的免疫球蛋白，有助于免疫系統(tǒng)的構(gòu)建，提高免疫力。因此適當(dāng)?shù)氖秤梅涿塾兄谔岣呙庖吡Α?/p>
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