女人來月經(jīng)的時(shí)候飲食要特別的注意，不然吃錯(cuò)食物會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)或是加重經(jīng)期不適。那么大姨媽不能吃什么呢？接下來就為大家介紹。
大姨媽不能吃什么
1.酒
酒精會(huì)消耗掉體內(nèi)的維生素B和體內(nèi)的礦物質(zhì)，并且會(huì)產(chǎn)生過多的動(dòng)情激素，可能會(huì)引起女性的經(jīng)血量突然增多，月經(jīng)周期可能會(huì)因此縮短，提前到來。
2.柿子
柿子中含有鞣酸，易與鐵結(jié)合而妨礙人體對(duì)食物中鐵的攝取，由于女人在經(jīng)期時(shí)流失大量血液，需要補(bǔ)充鐵質(zhì)，所以不宜進(jìn)食柿子。
3.辛辣食物
現(xiàn)在很多的女性，只要是在月經(jīng)期的時(shí)候，一些辛辣食物也是不能食用的，因?yàn)檫@樣辛辣的食物，會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生影響，甚至?xí)斐缮眢w的刺激，引起痛經(jīng)等。所以辣椒，胡椒，大蒜以及辣味重的菜肴等，都是不要食用的。
4.碳酸飲料
碳酸飲料中含有磷酸鹽，如果經(jīng)常在經(jīng)期喝的話，會(huì)出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，導(dǎo)致飲料和鐵產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。容易造成貧血癥。還有就是碳酸飲料中氣體比較多，如果喝多了影響我們的食欲。
5.茶
女性經(jīng)期過后會(huì)流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補(bǔ)鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對(duì)鐵離子的吸收；會(huì)使乳房脹痛，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
6.含咖啡因的飲料
在經(jīng)期內(nèi)喝含有咖啡因的飲料，會(huì)導(dǎo)致女性乳房脹痛，并且會(huì)出現(xiàn)情緒焦慮、非常的暴躁易怒，導(dǎo)致女性整個(gè)人都萎靡不振。
相信大家看完上文的介紹后，對(duì)大姨媽不能吃什么已經(jīng)有了更多的了解了，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家。
