女性生理期指經(jīng)期，一般來(lái)說(shuō)女性生理期就是指發(fā)育成熟的女性每個(gè)月都有一次月經(jīng)，也就是月經(jīng)期。正常育齡女性每個(gè)月來(lái)1次月經(jīng)，女性在月經(jīng)期間，抵抗力特別低，且會(huì)出現(xiàn)各種不適的癥狀。因此，在經(jīng)期的女性要慎重選擇食物，那么來(lái)大姨媽不能吃什么呢？下面一起來(lái)看看吧。
來(lái)大姨媽不能吃什么
1.含咖啡因的飲料
咖啡因會(huì)使乳房脹痛，引起焦慮、易怒、情緒不穩(wěn)，同時(shí)消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維生素B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
2.柿子
柿子中含有鞣酸，易與鐵結(jié)合而妨礙人體對(duì)食物中鐵的攝取，由于女人在經(jīng)期時(shí)流失大量血液，需要補(bǔ)充鐵質(zhì)，所以不宜進(jìn)食柿子。
3.酒
酒會(huì)消耗身體維他命B與礦物質(zhì)，過(guò)多飲酒會(huì)破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過(guò)多的動(dòng)情激素，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過(guò)多。
4.乳酪類(lèi)食物
乳酪是痛經(jīng)的禍源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會(huì)破壞鎂的吸收，引起痛經(jīng)。
5.山楂
山楂富含果酸，能夠生津開(kāi)胃，但是吃多了會(huì)導(dǎo)致身體缺鐵，所以來(lái)大姨媽的女性不宜吃山楂，容易導(dǎo)致經(jīng)血過(guò)多、痛經(jīng)等問(wèn)題。
6.冷飲
寒性月經(jīng)病者忌飲?？傊?，經(jīng)期飲食方面，要忌食生冷。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，血得熱則行，得寒則滯。月經(jīng)期如飲食生冷，一則有礙消化，二則損傷人體陽(yáng)氣，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒凝滯，可使經(jīng)血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過(guò)少，甚至痛經(jīng)。
7.寒涼食物
女性在月經(jīng)期間，忌食寒涼之物，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人，更當(dāng)忌吃。而田螺性大涼，能清熱，月經(jīng)期間忌也最好不要吃。
相信大家看完上文的介紹后，對(duì)來(lái)大姨媽不能吃什么已經(jīng)有所了解了，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家。
