脹氣是一種消化不良的反應(yīng)，一般的人藥物治療很快就可以好，但是對(duì)于母乳期的媽媽最好不要藥物治療，以免藥物隨著血液進(jìn)入到乳汁就會(huì)對(duì)嬰兒產(chǎn)生不會(huì)的副作用。下面我們就來看看母乳媽媽忌口脹氣食物。
母乳媽媽忌口脹氣食物
1.土豆
土豆中是含有比較豐富的淀粉的，淀粉在經(jīng)過腸道細(xì)菌的發(fā)酵后，會(huì)產(chǎn)生大量的氨氣、硫化氫，如果土豆食用過多，導(dǎo)致這些產(chǎn)生的氣體過多一時(shí)無法排出去，就容易積蓄在腸道中，從而引起胃腸道的脹氣。
2.黃豆
黃豆的主要成分是蔗糖、棉子糖、水蘇糖。其中，棉子糖和水蘇糖是導(dǎo)致脹氣的兩種主要物質(zhì)。不能有效被人體吸收和利用，未被消化的這兩種低聚糖進(jìn)入大腸后，可以被腸道內(nèi)的細(xì)菌分解，產(chǎn)生各種氣體，最終讓人們感覺到脹氣。
3.紅薯
紅薯富含蛋白質(zhì)、淀粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質(zhì)。吃紅薯脹氣一方面是因?yàn)槟c胃對(duì)過多的粗纖維不耐受，另一方面是因?yàn)榧t薯中含有一種氧化酶，在人的腸道里會(huì)產(chǎn)生大量二氧化碳?xì)怏w，容易造成腹脹、打嗝、放屁。
4.南瓜
南瓜也是富含淀粉的食物，南瓜中含有一定量的膳食纖維，纖維在胃和小腸中是不易被消化的。食用過多的南瓜，有可能會(huì)使得大量的纖維堆積在腸道中，腸道內(nèi)的氣體無法排出，就可能出脹氣的情況。
5.牛奶
喝牛奶脹氣是因?yàn)槿樘遣荒褪?，乳糖酶缺乏的人。在食入奶或奶制品后，奶中乳糖不能完全被消化吸收而滯留在腸腔內(nèi)，受細(xì)菌的作用發(fā)酵產(chǎn)氣，較重者可出現(xiàn)腹脹、腸鳴、排氣、腹痛、腹瀉等癥狀。
6.芋頭
芋頭具有益胃、寬腸、通便、消腫止痛、益胃健脾等功效，適合脾胃虛弱、患腸道疾病的老人食用，是老人秋補(bǔ)的佳品。但是芋頭是典型的高淀粉食物，和土豆一樣，在食用之后會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)氣現(xiàn)象，因此，食用芋頭需控制好量，過多食用便會(huì)引起脹氣。
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