女性每個(gè)月都會(huì)經(jīng)歷經(jīng)期這個(gè)階段，而在這期間，女性很容易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)、痛經(jīng)等問(wèn)題，也有很多需要忌口的地方。那么生理期忌口的水果有哪些呢？下面就為大家介紹。
生理期忌口的水果
1.山楂
山楂吃多了會(huì)導(dǎo)致身體缺鐵，所以生理期的女性需要忌口。而且山楂中富含鞣酸，吃多了會(huì)導(dǎo)致身體缺鐵，導(dǎo)致生理期身體不適，也會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血過(guò)多。
2.西瓜
西瓜中含有各種對(duì)機(jī)體健康有好處的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是由于西瓜屬寒涼食物，食用很有可能引起痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。
3.芒果
芒果屬于寒性類(lèi)的食物，體質(zhì)偏涼或者極寒者都不宜多食，而正處于經(jīng)期階段的女性則更要避免食用芒果。
4.火龍果
火龍果是一種涼性水果，由于火龍果中富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，因此，火龍果也被稱(chēng)為“長(zhǎng)壽果”，但是不適宜月經(jīng)期間使用，偏寒性。
5.酸梅
酸梅屬于酸性水果，酸性具有收斂的作用，服用后可能會(huì)引起月經(jīng)血量少，內(nèi)分泌功能混亂。
6.梨
梨也屬于寒性水果，生理期間的女性最好不要吃，因?yàn)楹缘氖澄飼?huì)導(dǎo)致痛經(jīng)或是增加痛經(jīng)的情況。
7.葡萄
葡萄富含鞣酸，是會(huì)加重痛經(jīng)的水果。而且，葡萄是寒性最強(qiáng)的水果之一，月經(jīng)期間食用葡萄，一則有礙消化，二則易傷人體陽(yáng)氣，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒性凝滯，可使經(jīng)血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過(guò)少，甚至痛經(jīng)。
8.香蕉
香蕉中含有豐富的鎂、鉀等微量元素，適量食用對(duì)促進(jìn)身體健康還是有一定的好處的。但是建議生理期的女性最好都不要食用香蕉。因?yàn)橄憬兑彩菍儆诤疀龅氖澄铩?/p>
9.柿子
柿子中含有鞣酸，易與鐵結(jié)合而妨礙人體對(duì)食物中鐵的攝取，由于女人在生理期時(shí)流失大量血液，需要補(bǔ)充鐵質(zhì)，所以不宜進(jìn)食柿子。其次，因?yàn)槭磷有院疀?，?huì)刺激子宮收縮。子宮收縮會(huì)使得月經(jīng)流量大大減少，使生理期延長(zhǎng)，嚴(yán)重的甚至?xí)鹜唇?jīng)。
以上就是為大家介紹的生理期忌口的水果相關(guān)知識(shí)，希望今天分享的內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
