冬天天氣寒冷，但是有的人卻會(huì)手腳心出汗，明明覺(jué)得冷但是卻冒汗，這是怎么回事呢？下面就為大家介紹冬天手腳出汗是什么原因。
冬天手腳出汗是什么原因
1.胃功能失調(diào)
冬天常手腳出汗和脾胃健康有著密切的關(guān)系，如果脾胃虛弱，就會(huì)造成手腳出汗。并且，還會(huì)伴有口干舌燥、心煩不安、舌紅少苔等癥狀，這些都屬于津液不足的虛熱癥。
2.陰虛
陰虛人群會(huì)在入睡后出汗，且出汗量較多。睡著出汗，醒來(lái)汗止，中醫(yī)稱“盜汗”，這類(lèi)人除了手腳出汗，還會(huì)有失眠心悸、手腳心熱、面部發(fā)紅發(fā)熱等現(xiàn)象，多為腎陰虛所致。
3.氣虛
這些人常有身體虛弱、手腳出汗、食欲下降、輕微活動(dòng)后就流汗不止等特征，中醫(yī)認(rèn)為這是氣虛的表現(xiàn)。這種情況常常是在白天出汗過(guò)多。
4.精神因素
冬天手腳出汗和精神因素也有一定的關(guān)系，如精神太過(guò)緊張、心煩氣躁、悲憤、焦慮等，這主要是由于交感神經(jīng)失調(diào)，導(dǎo)致汗腺分泌過(guò)剩。
冬天手腳出汗怎么調(diào)理
1.注意飲食
飲食上要多補(bǔ)充維生素E，多吃堅(jiān)果、胡蘿卜等溫?zé)嵝允澄?，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲；適當(dāng)吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進(jìn)血液循環(huán)。同時(shí)還要按時(shí)吃飯，不要挑食、不要過(guò)度減肥，要讓身體儲(chǔ)存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。
2.運(yùn)動(dòng)
早上起床后就做運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝加速，讓一整天都充滿活力，那么就不容易發(fā)冷。每天堅(jiān)持上下班快走，簡(jiǎn)單的爬樓梯、原地跳躍等都有助于強(qiáng)化體溫調(diào)節(jié)能力。
3.及時(shí)補(bǔ)鈣
早上喝牛奶，晚上直接補(bǔ)充鈣元素600-800毫克，有條件每天曬曬太陽(yáng)，或直接補(bǔ)充維生素D3400-1000國(guó)際單位制。每天晚飯后散步20-30分鐘。維生素D3可以幫助鈣吸收，提高免疫力。
關(guān)于冬天手腳出汗是什么原因的相關(guān)知識(shí)就為大家介紹到這里了，此外還介紹了冬天手腳出汗怎么調(diào)理，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
