海帶的功效與作用
海帶具有抵抗輻射的功效。海帶中含有豐富的維生素，礦物質(zhì)以及各種微量元素，營養(yǎng)價值非常的高，可以為我們身體補充所需的營養(yǎng)成分，滿足我們身體對一些缺乏的營養(yǎng)物質(zhì)的需求，我們適量的吃一些海帶，在一定程度上，可以促進身體的生長和發(fā)育，海帶中的一些膠質(zhì)有助于幫助我們排出體內(nèi)放射性的物質(zhì)，減少體內(nèi)放射性物質(zhì)的堆積，從而降低對身體的危害，有益于我們的身體健康。
利尿消腫
海帶上有一層薄薄的白霜，這種白霜就是甘露醇，能夠刺激我們腸胃中胃液的分泌，有助于促進消化，加快腸胃蠕動的速度，有利于排尿，還可以讓我們腸胃對一些營養(yǎng)物質(zhì)更好地進行消化和吸收，我們適量的吃一些海帶，可以幫助身體排出一部分多余的水分和濕氣，達到利尿消腫的作用。
減肥排毒
海帶中含有大量的不飽和脂肪酸以及膳食纖維，能夠促進我們身體排出一部分有害物質(zhì)和毒素，加快身體的新陳代謝，幫助我們清除體內(nèi)的膽固醇以及血脂，抑制體內(nèi)血脂，血糖的含量的升高，能夠幫助我們清腸排毒，分解體內(nèi)的脂肪，減少體內(nèi)脂肪的堆積，從而達到減肥瘦身的效果，海帶中還含有大量的鈣物質(zhì)，能夠促進我們身體的發(fā)育，增強我們骨骼的生長，我們通過吃海帶也可以為身體補充碘，避免出現(xiàn)缺碘性甲狀腺腫大，維持身體的健康。
海帶的食用方法
海帶的吃法非常多，我們可以將海帶經(jīng)過泡發(fā)和沖洗，和一些豬肉一起進行燉煮，海帶可以吸附一定的油脂，吃起來非常的濃香醇厚，還非常的入味，我們還可以將海帶曬干，制作成海苔片，好吃又營養(yǎng)。
