三七粉的功效是止血，幫助血液循環(huán)，還能幫助壯陽補腎。第一次吃的時候通常會頭暈、.神經興奮和其他反應，身體越虛弱，反應就越強烈。三七粉中所含的皂苷和其他元素可以舒張血管.長期服用三七粉可以減緩血液粘度，降低患病率。下面讓我們來看看三七粉的功效，以及三七粉的正確吃法吧！
一、三七粉的功效
1、調整三高
三七粉對三高疾病有很好的控制作用。高血壓患者堅持吃三七粉十天可以降低血壓；高血糖和高脂血癥只要堅持一兩個月就會明顯下降。
2、預防心血管疾病
堅持吃三七粉對心血管疾病也有明顯的抑制作用，如冠心病.腦梗死等都有預防和改善的作用。
3、改善睡眠
通常中老年人的睡眠質量相對較差，三七粉對中樞神經系統(tǒng)有明顯的改善作用，可以發(fā)揮鎮(zhèn)靜和幫助睡眠的作用。
4、美白祛斑
三七粉能有效清潔血管雜質和毒素，還能去除附著在皮膚下的物質，具有很強的抗氧化作用，能明顯美白皮膚。
5、補氣補血
三七粉具有顯著的補氣補血作用，不僅能促進身體血量的增加，還能為身體各器官補充一定的營養(yǎng)。因此，常吃三七粉具有補血益氣的作用。
二、三七粉的正確吃法
1、溫水送服：取適量三七粉用溫水送服，三七粉味苦，可加入適量蜂蜜一起食用，有助于緩解口感；
2、食材燉:可以用雞湯燉三七粉，先燉雞，再加入湯中燉10分鐘左右。
3、膠囊吞咽：將三七粉放入膠囊中，再吞咽膠囊。
