葉酸是一種對人體有用的維生素，但很多人并不特別了解葉酸的功效和作用。不知道如何發(fā)揮它最大的作用。尤其是對于準(zhǔn)備懷孕的女性來說，提前補(bǔ)充葉酸對身體也有很多好處。下面就讓我們一起來看看葉酸的作用和功效，以及什么時候吃葉酸片備孕效果最好吧！
一、葉酸的作用和功效
1、預(yù)防貧血
葉酸含有多種營養(yǎng)物質(zhì)。孕前三個月服用葉酸可以預(yù)防貧血，減少先兆紫癜的發(fā)生。服用葉酸還可以降低胎兒先天性疾病的概率。葉酸對女性來說非常重要。你可以通過飲食或吃葉酸片來補(bǔ)充葉酸。
2、提高記憶力
隨著年齡的增長，大腦功能不會像以前那樣好，人們的記憶力也會變得更差。適當(dāng)服用葉酸可以提高人體記憶力，也可以發(fā)展大腦智力的當(dāng)?shù)难a(bǔ)充也有助于提高免疫力。
3、預(yù)防高血壓和動脈硬化
葉酸能軟化血管，預(yù)防高血壓，保護(hù)心血管疾病。如果體內(nèi)一直缺乏葉酸，很容易患動脈硬化等疾病。特別是在孕期準(zhǔn)備中，對預(yù)防孕期高血壓有很好的效果。
4、預(yù)防胎兒先天性缺陷的概率
想要身體功能正常工作，需要大量的維生素，一旦缺乏維生素對身體有很大的影響。葉酸是一個非常重要的元素，胎兒在孕婦體內(nèi)，所有的營養(yǎng)都來自孕婦。如果體內(nèi)缺乏葉酸，很容易導(dǎo)致胎兒畸形或上唇裂缺陷。
二、什么時候吃葉酸片備孕效果好
1、葉酸片可以防止婦女在懷孕期間貧血和胎兒發(fā)育畸形，所以應(yīng)該在懷孕前服用。葉酸片最好在懷孕前三個月服用，但懷孕時間不同，所以葉酸片可以在懷孕期間服用半年。如果半年內(nèi)沒有懷孕準(zhǔn)備成功，你可以繼續(xù)按照醫(yī)生規(guī)定的數(shù)量服用，或者暫停服用。
2、葉酸片對服用時間沒有嚴(yán)格的控制。你可以在一天的任何時候服用葉酸片，只要記住每天一次，別忘了。但當(dāng)女性在懷孕期間服用葉酸片時，一般可以選擇每天早上服用葉酸片，早餐后服用葉酸片可以更好地幫助人體吸收和利用葉酸片。但需要注意的是，雖然孕婦和胎兒都需要葉酸片，但不能過量服用。
