黑芝麻粉是用黑芝麻干燥后磨成的粉末。黑芝麻是胡麻科胡麻屬植物芝麻的黑色種子，又稱胡麻.油麻.巨勝.脂肪麻。黑芝麻含有大量脂肪.蛋白質(zhì)，還含有糖.維生素A.維生素E.卵磷脂.鈣.鐵.鉻等營(yíng)養(yǎng)成分，可緩解便秘.護(hù)膚美膚的作用。下面讓我們來具體看看黑芝麻粉的功效和作用，以及如何沖泡黑芝麻粉吧！
一、黑芝麻粉的功效和作用
1、提高生育能力：黑芝麻粉富含維生素E，除了具有一定的抗氧化作用外，對(duì)男性精子的數(shù)量.女性活力和雌激素濃度的提高有一定的幫助。黑芝麻還富含鎂，還能促進(jìn)人體的生育功能。
2、減肥塑身:黑芝麻粉有助于減肥塑身，含有蛋黃素.膽堿.肌糖等物質(zhì)，可預(yù)防肥胖，減肥時(shí)可適當(dāng)食用。
3、滋養(yǎng)肝腎.益血烏發(fā)：黑芝麻粉能養(yǎng)血養(yǎng)血.補(bǔ)肝腎.益血烏發(fā)可緩解和改善腎氣不足引起的虛損。
4、潤(rùn)腸通便：黑芝麻粉潤(rùn)腸通便.補(bǔ)肺益氣.助脾生肌.通血脈.滋潤(rùn)肌膚的功效。
二、如何沖泡黑芝麻粉
方法1：
先裝滿一杯熱開水，然后撕開一袋芝麻糊粉，把粉倒進(jìn)袋子里。倒的時(shí)候要一點(diǎn)一點(diǎn)來，邊倒邊用勺子攪拌，直到全部倒進(jìn)杯子里。這樣，沖泡出來的黑芝麻糊既不粘在一起，又有粘稠感。
方法2：
將芝麻糊全部倒入無水杯中，然后開始倒熱開水。第一次倒熱開水時(shí)，只倒杯子高度的四分之一，然后用勺子攪拌均勻。然后倒兩次水。這時(shí)，水的高度是杯子的一半。然后用勺子攪拌均勻。三次倒水可以直接倒?jié)M。用這種方法沖泡的黑芝麻糊也很好。
方法3：
沖洗芝麻糊時(shí)，可以先將一小袋芝麻糊倒入碗中，放入適量溫水，用小勺攪拌芝麻糊，然后倒入一些熱水?dāng)嚢杈鶆颍箾_泡的黑芝麻糊不會(huì)粘成一團(tuán)，味道更甜。
