一年之計在于春，春天是一個很適合養(yǎng)生的季節(jié)。在春季，有很多食材可供選擇，這也讓春季的養(yǎng)生變得更加簡單，養(yǎng)生在飲食方面注重是比較有效果的，吃一些有營養(yǎng)和有保健作用的食物，就能起到養(yǎng)生的作用。春季也是小孩子身體發(fā)育迅速的一個時期，所以這個時期家長要注意多給孩子補充營養(yǎng)，在飲食上做得更加豐富一些，這樣就能幫助孩子提高免疫力，抵抗春季流感。那么，春季適合吃點什么？春季孩子吃些什么食物好？
春季適合吃什么
春天有很多種蔬菜可供選擇，其中，被譽為“素食第一品”的春筍是營養(yǎng)價值極高的食物，春天的春筍不僅味道鮮美，還含有多種對孩子發(fā)育的營養(yǎng)物質(zhì)，所以，在春季孩子可以多吃春筍。在春季還要多吃水果來補充身體水分，春季適合吃山楂、蘋果、菠蘿、櫻桃等，它們含有豐富的維生素C，能增強孩子的抵抗力。
春季怎么樣養(yǎng)生
春季養(yǎng)生最主要的就是養(yǎng)肝，我們的肝臟是人體最大的排毒器官，平時需要注意好好的養(yǎng)護。養(yǎng)肝除了通過飲食養(yǎng)生以外，還能通過一些生活習(xí)慣，比如平時注意保暖，雖然是春天，但是人體還是需要慢慢適應(yīng)溫度的調(diào)節(jié)的，其次還需要保證良好的睡眠，春季是最容易春困的，保證好的睡眠能起到很好的保健作用。
春季要注意什么
春季也是比較容易上火的，在營養(yǎng)攝取的過程中還要注意謹(jǐn)防上火，春季的天氣還是比較干燥的。春季還是一個容易導(dǎo)致過敏的季節(jié)，除了環(huán)境會引發(fā)過敏，有些食物也會引發(fā)過敏的，所以，在養(yǎng)生的時候要避免一些誘發(fā)過敏的食物。
