1、幫孩子舒緩壓力。很多孩子之所以會產(chǎn)生考前焦慮，就是因為壓力太大了，包括心理壓力和身體上的壓力，所以家長要幫助孩子舒緩壓力。首先要告訴孩子，無論什么時候都要保持一顆平常心，這只是一場考試而已，如果現(xiàn)在就緊張的不得了，以后就沒辦法面對更大的舞臺。其次要幫孩子身體減負，讓他每次上學只帶必須的物品，減輕身體負擔。
2、設定合適的目標。雖然每個家長都希望孩子成為班里成績最好的人，但是設定目標也要量力而行。如果孩子學習能力不是很強，家長卻回回想讓他拿第一，其實并沒有太大的意義，只會給孩子徒增壓力。家長應該讓孩子一點一點的進步，如果現(xiàn)在是班里的20名，那么下一個目標就可以定為前10名，既給了孩子奮斗的目標，又不會讓他壓力太大。
3、注意勞逸結合。臨近期末了，孩子每天的任務都以學習為主，希望在考試中拿到一個好成績。但是學習的同時也要照顧好身體，家長要讓孩子勞逸結合，每學習一個小時左右，最好起來活動一下，放松放松身體，也要養(yǎng)成早睡早起的習慣，為期末考試做好全身心的準備。
