1、養(yǎng)成每天朗讀的習(xí)慣。選擇一些積極正能量的文章，每天朗讀半小時，朗讀的時候要做到字正腔圓口齒清晰。
剛開始可能會比較吃力，堅持一段時間適應(yīng)以后就會越來越輕松，說話時口齒更伶俐，口頭表達(dá)能力也會有很大的進(jìn)步。
2、躺下來練習(xí)發(fā)聲。躺下來朗讀可以鍛煉運氣技巧，因為躺著說話是靠自己的腹部呼吸，腹部呼吸是一種很好的練習(xí)發(fā)聲的方法。
在床頭放一本讀物，每天早起躺著讀一篇晚上睡前讀一篇，建議篇幅適中，因為長時間躺著看書會影響視力。
3、對著鏡子練習(xí)。建議剛開始練習(xí)就用最正確的方式，對著鏡子練習(xí)可以隨時觀察到自己的表情、姿態(tài)、眼神及肢體語言。
把每一次的練習(xí)當(dāng)成正式的演講，用好的狀態(tài)去面對，當(dāng)你真正有機(jī)會上臺演講時會沉著自信，因為你早已準(zhǔn)備好了。
克服緊張比較好的方式是無數(shù)次地刻意練習(xí)，讓這種練習(xí)成為肌肉記憶，成為自然的狀態(tài)。
4、借助錄音平臺進(jìn)行自我檢驗。現(xiàn)在有很多平臺可以自己開節(jié)目錄音頻，人人都可以是主播。
如喜馬拉雅、荔枝、蜻蜓等FM，定期錄制自己的演講或朗讀反復(fù)研究，語速、音量、感情哪兒做得不到位，在平日的練習(xí)中要注意改進(jìn)。
