椰子是生活中很常見的食物，適當(dāng)食用可以為人體帶來很多的好處，但是也有許多要注意的內(nèi)容，那么椰子的功效作用有哪些？椰子的好處有哪些？椰子的營養(yǎng)價值較高，而且食用方法很多，下面就來詳細了解椰子的營養(yǎng)價值，以及飲食需要注意的內(nèi)容吧。
清暑解渴
椰子汁有清涼消暑，生津止渴的功效，適宜夏季食用。不過椰肉性溫，內(nèi)熱盛體質(zhì)者不宜多吃椰肉。
強身健體
椰肉油中含有癸酸、棕櫚酸、油酸、月桂酸、脂肪酸及多種甾醇物質(zhì)，這些物質(zhì)具有補充機體營養(yǎng)、美容、防治皮膚病的作用。
利濕止癢
椰子殼具有祛風(fēng)利濕、止癢的作用，可以外用輔助治療體廯、足廯等。
偏方：將鮮桃葉搗爛取汁，用椰子油調(diào)勻后涂于患處。
強心利尿
椰子有強心利尿的作用，適宜作為心力衰竭、水腫的食療。
充血性心力衰竭，周圍水腫適宜飲用鮮椰子汁。
調(diào)節(jié)月經(jīng)
椰子含有植物雌激素，具有調(diào)節(jié)月經(jīng)、減輕更年期癥狀等作用，對更年期婦女十分有益。
椰子與雞蛋或雞肉搭配食用有很好的滋補功效，適合體質(zhì)虛弱、慢性胃炎的人食用。
吃椰子注意事項
1.椰子汁不能和蟹肉一起吃，會拉肚子。據(jù)說可以調(diào)奶茶喝。
2.椰子汁不宜和海味混吃。（降低營養(yǎng)價值，使生成不易消化的物質(zhì)）
3.椰子汁忌和酒類混在一起會喝。（有化學(xué)反應(yīng)，特別是葡萄酒/紅酒）
4.腸胃消化不好，建議不要椰子汁和地瓜一起吃。（椰子汁和地瓜都是甜品）
5.肝臟不好或者有肝病的人不太適宜喝椰子汁。
6.有濕疹的人不宜喝椰子汁。（濕疹對蛋白質(zhì)過敏）
7.小孩、孕婦喝椰子汁適量即可，不宜過多；婦女經(jīng)期期間最好不吃椰汁。
8.變質(zhì)或過期的禁止食用。
