橙子是蕓香科柑橘屬植物橙樹的果實(shí)，亦稱為黃果、柑子、金環(huán)、柳丁。果實(shí)可以剝皮鮮食其果肉，果肉可以用作其他食物的調(diào)料或附加物。那么，橙子糖分高嗎？下面，和生活百科網(wǎng)一起來(lái)了解一下吧！
青瓜、西瓜、柚子、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃、黃瓜、西紅柿等。
橙子的營(yíng)養(yǎng)
橙子中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，有果膠，維生素，胡蘿卜素，烯類，醇類等物質(zhì)，及豐富的鉀，鋅，鐵等礦物質(zhì)和無(wú)機(jī)鹽。
但是要注意，不建議大量食用橙子，因?yàn)槌戎泻^多鞣質(zhì)，能與鐵結(jié)合，妨礙鐵的吸收和利用。
橙子不能和什么一起吃
海蠣子：橙子不能和海蠣子一起食用，橙子中富含大量的維生素c物質(zhì)，而海蠣子會(huì)抑制人體對(duì)維生素c的吸收，造成營(yíng)養(yǎng)成分流失，不利于人體的吸收。
牛奶：橙子不能和牛奶一起食用，牛奶中含有大量的蛋白質(zhì)，而橙子中富含酸性物質(zhì)，會(huì)在人體中產(chǎn)生凝結(jié)作用，會(huì)抑制人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
獼猴桃：橙子不能和獼猴挑一起食用，它們都屬于寒性食物，一起食用可能會(huì)加重人體的寒癥，可能會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。
