相信大家應該都吃過水蜜桃，水蜜桃是一種非常常見的水果，很多人都喜歡吃，那你們知道常吃水蜜桃有什么好處呢？估計很多人只是把它當做一種食物，其實每一種食物都有其功效的，常吃水蜜桃有什么功效和作用呢？下面，給大家具體介紹一下。
水蜜桃的功效與作用
1.補益氣血、養(yǎng)陰生津
對大病之后，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者、慢性支氣管炎、支氣管擴張癥、肺纖維化、肺不張、矽肺、肺結核等出現(xiàn)的干咳、咳血、對慢性發(fā)熱、盜汗等癥有輔助食療效果。
2.降血壓
有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中樞而止咳。同時能使血壓下降，可用于高血壓病人的輔助治療。
3.緩解水腫
水蜜桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用。
4.活血潤腸
水蜜桃仁有活血化淤、潤腸通便作用，可用于閉經、跌打損傷等的輔助治療。
5.補氣益血
水蜜桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。
水蜜桃的營養(yǎng)價值
1.水蜜桃子性味平和，含有多種維生素，果酸以及鈣，磷，鐵等礦物質，尤其是鐵的含量較高。
2.新鮮的水蜜桃子含水量較高約89%，熱量較低，其熱量主要來源于甜味中的天然糖。
吃水蜜桃有禁忌
一是未成熟的水蜜桃子不能吃，否則會腹脹或生癤癰。
二是即使是成熟的水蜜桃子，也不能吃得太多，太多會令人生熱上火。
三是爛水蜜桃切不可食用。
水蜜桃的食用方法
巧洗水蜜桃毛
1.將水蜜桃子放在溫水中，再撒少許的鹽，輕輕揉，水蜜桃毛就會很快脫落。
2.在水中放入食用鹽，將水蜜桃子浸泡3分鐘，攪動，水蜜桃毛就會自動脫下。
總結：桃的營養(yǎng)都知道了，但不能多吃的，否則會有上火的癥狀，胃部發(fā)脹，更不益于夏季養(yǎng)生哦。
