海參，眾所周知是我國傳統(tǒng)的滋補養(yǎng)生佳品，在我國多部古醫(yī)書中都有關于海參養(yǎng)生健體方面的記載。海參中含有多種對人體極為有益的營養(yǎng)成分更是得到了現(xiàn)代醫(yī)學的分析和認可。那海參羊肉能一起吃嗎?快來讓我們一起了解看看吧!
多種氨基酸、多種維生素、碳水化合物、礦物質等營養(yǎng)成分，滋補作用強，營養(yǎng)價值高;羊肉性溫，其中含有蛋白質、脂肪、礦物質、多種氨基酸、鐵、鋅等營養(yǎng)成分，海參和羊肉在食物性質和營養(yǎng)成分上無明顯沖突，是可以一起吃的，但是不宜多吃。海參羊肉吃多少合適?
海參吃中等大小的一個，羊肉150-200克。
海參和羊肉都是溫性食物，如果食用過多會導致溫補作用過強，引起身體不適，而且海參和羊肉中都含有大量的蛋白質，如果大量食用蛋白質堆積在腸胃內難以消化，可能會引起消化不良。
腹痛、腹瀉等不適癥狀。
常見的高鞣酸食物：石榴、葡萄、山楂、苦瓜、李子、濃茶等。
吃海參的好處有哪些?
1、提高免疫力。海參富含蛋白質、氨基酸、粘多糖等人體免疫所必須的物質，食用后能幫助提高機體免疫力，適合體弱、經常感冒、敏感的人食用
2、補腎益精。中醫(yī)認為，海參味甘、咸，性溫，能入腎經，食用后對腰膝酸軟、腰腿疼痛、四肢無力等癥狀有很好的改善作用，適當吃海參有很好的補腎益精、強筋健骨的作用。
3、延緩衰老。海參中富含人體各種所需的氨基酸，比如賴氨酸、亮氨酸、精氨酸、谷胱肽等等，而這些物質也是合成人體膠原蛋白的主要原料，食用后有消除疲勞、延緩衰老的功效。
海參一天吃多少最好?
雖然海參營養(yǎng)豐富，但是海參是溫性的食物，所以一天的食用量不能過多，不然容易堆積熱氣引起上火，并且一次性食用過多的海參還會加重腸胃消化負擔，引起腹脹、便秘等消化不良的癥狀，建議一天食用1~2根即可。
而且海參的滋補效果會比較慢，所以堅持食用才能起到養(yǎng)生保健的效果，而一次性全部食用完是無益的，最好是分少量多次吃。
總結：建議健康人每次吃羊肉和海參搭配的菜時，最好每周吃1-2次，既能很好的滋補身體，又能避免過度滋補。
