火龍果是很常見的水果，我們一般吃的是白果肉的火龍果，它含有豐富的植物性蛋白，而紅色果肉的火龍果中含有花青素，有天然的抗氧化作用?；瘕埞羞€含有豐富的維生素C和水溶性膳食纖維，營養(yǎng)價(jià)值是很高的，那么，火龍果有什么功效和作用？
火龍果的食用禁忌
1.火龍果性涼，寒性體質(zhì)的人群和月經(jīng)期的女性不適合過多食用，容易加重寒性，對身體不宜。
2.火龍果屬于熱帶的水果，極其畏寒，不能放進(jìn)冰箱中保存，沒有切開的火龍果常溫，陰暗存放即可。
3.火龍果切開之后極易氧化變質(zhì)，因此，火龍果最好是現(xiàn)切現(xiàn)吃。
火龍果什么季節(jié)成熟
火龍果屬于熱帶的水果，其花期較長，從5月到11月火龍果都會(huì)開花，在開花后40天左右果實(shí)即可成熟，也就是說5到11月都有新鮮的火龍果成熟，這段時(shí)間也是食用火龍果的最佳時(shí)間。
火龍果什么時(shí)候吃最好
很多養(yǎng)生的人士都很注重吃水果的時(shí)間，火龍果適合在三餐之間食用，即早上的10~11點(diǎn)，下午的3~4點(diǎn)，這兩段時(shí)間內(nèi)人體內(nèi)的食物但部分都已經(jīng)消化完全，機(jī)體處于饑餓狀態(tài)，這時(shí)候食用火龍果能緩解饑餓，補(bǔ)充各種營養(yǎng)物質(zhì)，其養(yǎng)生保健效果發(fā)揮到最大。
火龍果吃多少最好
火龍果雖然味道清涼算口，尤其在適合在夏季食用，但是任何的食物都不能吃太多，火龍果也不例外，火龍果性涼，建議每次食用不超過200g，一天食用不超過500g。
火龍果的功效
(1)養(yǎng)顏美容
火龍果中含有大量的維生素C和花青素，尤其是火龍果皮中的花青素含量極高，并且也能夠食用，花青素和維生素C都是強(qiáng)效的抗氧化劑，能幫助清除體內(nèi)的自由基，較少對人體皮膚和臟器的損傷，緩解衰老，美容養(yǎng)顏。
(2)排毒瘦身
火龍果中含有一種黏性的植物蛋白，可將人體和食物中的重金屬吸附，并排出體外，有解毒功效。
火龍果是屬于典型的高纖維，低能量食物，食用火龍果能促進(jìn)排便，也能減肥瘦身。
宜忌人群
一般人均可食用。
1、糖尿病人少食。
2、氣郁體質(zhì)，痰濕體質(zhì)，瘀血體質(zhì)的人群少食。
