秋季是養(yǎng)肺的時(shí)節(jié)，因?yàn)榍镌飼尾拷】档?。肺臟是呼吸的主要器官，如果肺功能不好的話，那么這個(gè)人的呼吸狀況也好不到哪去。秋季我們應(yīng)該重視身體養(yǎng)肺護(hù)肺，那么，秋季養(yǎng)肺吃什么水果好？秋季養(yǎng)肺適合吃什么水果？下面就一起來看看。
秋季養(yǎng)肺的水果
1.柿子
柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅(jiān)之功效。鮮柿生食，對肺癆咳嗽虛熱肺痿、咳嗽痰多、虛勞咯血等癥有良效。紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、口干唇爛、心中煩熱、熱痢等癥。
2、石榴
石榴也是秋季盛產(chǎn)的水果，雖然石榴吃起來比較麻煩，但是它的效果還是巨大的。很多人不知道，石榴雖然酸，但止咳的效果還是不錯的，而且秋季里沒事拿上一個(gè)，一顆顆的吃，還能緩解疲勞，提神哦。石榴的營養(yǎng)價(jià)值也是非常強(qiáng)大的，能夠清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢，可治療小兒疳積、久瀉久痢等。
3、柑橘
柑橘在秋季隨處可見，多吃柑橘在秋季是不錯的養(yǎng)生保健的食物?？梢詽櫡沃箍?，也可以醒酒有利尿的功效。適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳。
4、甘蔗
甘蔗是常見的秋季水果，食用它不僅能滋潤皮膚，而且還有止咳化痰，潤燥的作用，特別適合深秋的季節(jié)食用。中醫(yī)常把其作清涼生津劑，用于治療口干舌燥、津液不足、大便燥結(jié)、高燒煩渴等癥。
芝香柿子餅養(yǎng)肺
食材：柿子1個(gè)，糯米粉適量，白芝麻小半碗，食用油適量
做法：
1、將柿子洗凈后去皮切成小塊，放入碗中，去掉柿子中的籽和粗的經(jīng)絡(luò)，用筷子將柿子慢慢搗成泥，如果家里有攪拌機(jī)可以去皮后放入攪拌，再將無法攪拌的經(jīng)絡(luò)剔除；
2、往柿子泥中倒入糯米粉，先倒少于柿子泥的量，并用筷子不斷攪拌，如果少了再慢慢加，直加到用手捏面團(tuán)不會有面團(tuán)沾在手上為好；
3、將面團(tuán)搓成長條，拆成一個(gè)一個(gè)的小丸子，然后用手掌直接摁成巴掌大的小圓餅，放入盛放芝麻的碗中將兩邊沾滿芝麻備用；
4、鍋中放少許食用油，把餅坯放入鍋中煎，煎成金黃色后，翻面煎成金黃即可盛出食用。
