說起粥，也就是俗稱的“稀飯”，喝粥不僅容易消化，還能增強(qiáng)食欲、防止便秘、養(yǎng)胃健脾、延年益壽、預(yù)防感冒，老少皆宜。除此之外，粥熬好之后，放置幾分鐘，還會形成一層“米油”，其滋補(bǔ)養(yǎng)顏功效可媲美參湯，健脾暖胃、補(bǔ)腎益氣、美容養(yǎng)顏，對于養(yǎng)生是極好的東西，關(guān)鍵是材料常見易尋，做法簡單方便，特別適合腸胃不好的人。秋天氣溫干燥易變，最需要滋陰潤肺，粥必然是不二之選，那么秋季喝什么粥最是滋補(bǔ)呢？
通便。
3.黑米黑豆粥
這種粥比較推薦給男性朋友，顧名思義，黑米黑豆粥是由黑米、黑豆，再加上黑芝麻一起煮，雖然看起來顏色不太好，但是也軟糯爽口，不僅可以補(bǔ)腎壯陽，還對頭發(fā)很好哦，尤其是頭發(fā)容易白的人，經(jīng)常吃這個粥可以讓頭發(fā)漸漸恢復(fù)濃密烏黑。效果很好。
