夏天的時(shí)候很多人都會(huì)用檸檬泡水喝，而有的人往往為了營(yíng)養(yǎng)或味道上需求，會(huì)添加一些健康美味的食材如紅棗同檸檬一起泡水喝。那么紅棗和檸檬可以一起泡水喝嗎？紅棗和檸檬泡水的功效又有哪些呢？
可以泡水喝
紅棗和檸檬是可以一起泡水喝的。這兩種食材泡水喝對(duì)人體并沒(méi)有太大的負(fù)面影響，只是用紅棗和檸檬泡的茶可能味道并不是很好，但是紅棗和檸檬都具有非常不錯(cuò)的營(yíng)養(yǎng)功效，所以紅棗和檸檬泡的茶營(yíng)養(yǎng)還是有的，飲用對(duì)身體有一定的好處。
紅棗的功效
提到紅棗的功效，很多人都會(huì)想到紅棗能補(bǔ)血。其實(shí)紅棗除了能夠補(bǔ)血之外，還具有很多其他的功效。例如食用紅棗中含有豐富的維生素C以及蘆丁，這兩種營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)于高血壓以及高血脂都有一定的預(yù)防作用。另外，中醫(yī)中認(rèn)為紅棗味甘性溫，具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安生，緩和藥性等功效，非常適宜身體虛弱，倦怠無(wú)力的人食用。
檸檬的功效
檸檬是營(yíng)養(yǎng)非常豐富的水果，含有大量的營(yíng)養(yǎng)成分包括有維生素C、糖類(lèi)、鈣、磷、鐵、檸檬酸、蘋(píng)果酸等等。同紅棗一樣，檸檬中也含有維生素C和蘆丁，能夠增強(qiáng)血管彈性和韌性從而起到防治高血壓以及心肌梗塞癥狀的作用。除此之外，檸檬中所含有的多種維生素以及豐富的有機(jī)酸、檸檬酸等營(yíng)養(yǎng)成分能夠促進(jìn)肌膚的新陳代謝，具有抑制色素沉著的功效。
