紅糖姜水是一種具有養(yǎng)生功效的飲品，適合體虛的女性食用，不過(guò)喝紅糖姜水也有需要注意的地方，飲食不當(dāng)對(duì)健康也可能造成不利影響，那么紅糖姜水一天喝幾次最好？喝紅糖姜水要注意什么？下面就來(lái)詳細(xì)了解紅糖姜水的飲食方法吧。
紅糖姜水一天喝幾次
紅糖姜水一天喝幾次并無(wú)特別限制，建議一天喝一次即可，最好不超過(guò)兩次。
上午10點(diǎn)，下午3點(diǎn)左右都是比較適宜的飲用紅糖姜水的時(shí)間，這兩個(gè)時(shí)間的胃腸活動(dòng)較活躍，利于紅糖姜水營(yíng)養(yǎng)的吸收，有利于促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)，所以這兩個(gè)時(shí)候飲用最佳，若一天只喝一次，宜在上午喝。
紅糖姜水喝多會(huì)怎樣
紅糖姜水糖分含量高，且是溫?zé)嶙萄a(bǔ)之物，喝太多容易上火，長(zhǎng)痘，特別是熱性體質(zhì)的人，還有就是喝多了，糖分堆積，易肥胖。
紅糖姜水何時(shí)不宜喝
紅糖姜水空腹，睡前，服藥時(shí)不宜飲用?？崭狗?，易刺激腸胃，引起胃粘膜不適；睡前飲用，晚上消化代謝緩慢，易堆積糖分，易長(zhǎng)胖；一般藥物的藥效較強(qiáng)，紅糖生姜水若與之同服，會(huì)影響藥效。
紅糖姜水一次喝多少
紅糖姜水一次不宜喝過(guò)多，一次喝250毫升就夠了，喝溫?zé)岬募纯?，太燙易灼傷口腔，養(yǎng)成習(xí)慣對(duì)食道不好，40℃左右的溫?zé)岬募t糖姜水散寒活血效果最好。
不同姜湯的做法
(1)紅糖姜湯
材料：紅糖50克，姜20克，棗15克
做法：
1、取適量紅糖和和干棗，煎煮20分鐘
2、姜切絲或片倒入水中同煮，煮5分鐘左右起鍋。
3、待姜湯涼5分鐘左右即可飲用。
(2)感冒姜湯
材料：生姜，紅糖，水
做法：
1、取生姜若干洗凈。
2、從大塊生姜上掰一塊，切片，片切的越薄越好。
3、用水壺倒350ml——500ml水用于煮姜湯
4、將姜片或姜絲和水倒入搪瓷鍋，打開爐灶燒開。
5、在水燒至半開時(shí)(即水在翻騰，但水汽沒從鍋蓋冒出時(shí))，取適量紅糖放入水中，用筷子將紅糖攪勻，繼續(xù)燒。
6、當(dāng)水燒開時(shí)，生姜紅糖湯即告完成。
小貼士：燒姜湯最好是選擇新鮮生姜，鮮姜姜汁多，驅(qū)寒效果更好些。如果想姜湯更有味，可以將生姜切絲。
(3)小蔥老姜湯
原料：姜3片，蔥2根，糖適量。
制法：將香蔥，老姜分別沖洗干凈放入小鍋內(nèi)，加水一碗，熬至半小碗去渣留湯，加入糖調(diào)味即可食用。
特點(diǎn)：羹汁濃稠，甜酸微辣，別有風(fēng)味，常食可溫中散寒。
