紅糖雞蛋紅棗湯是一種具有很好補養(yǎng)功效的食物，適當(dāng)食用可以為人體帶來很多的好處，但是也有許多要注意的地方，那么紅糖雞蛋紅棗湯功效有哪些？喝紅糖雞蛋紅棗湯有什么好處和壞處？下面就來詳細了解紅糖雞蛋紅棗湯的功效價值吧。
補充營養(yǎng)
紅糖富含多種單糖和多糖類能量物質(zhì)以及葉酸、多種維生素和微量元素，吸收利用率高，雞蛋富含蛋白質(zhì)、卵磷脂及多種維生素和礦物質(zhì)，紅棗富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素以及多種維生素、礦物質(zhì)，尤以維生素C含量最高。三者搭配同食，不僅易于吸收，而且補身效果好。
通暢月經(jīng)
紅糖雞蛋紅棗湯有通暢月經(jīng)的功效。紅糖能暖宮散寒，活血化瘀，雞蛋補虛、紅棗補血，三者搭配食用對月經(jīng)量少、痛經(jīng)、崩漏、產(chǎn)后血虧等癥有很好的治療作用。
益氣補血
紅糖性溫，有益氣補血、活血的功效。雞蛋富含多種營養(yǎng)素，易消化好吸收，而紅棗具有補虛益氣、養(yǎng)血安神的功效，適量喝些紅糖雞蛋紅棗湯對氣血不足、貧血等癥有很好的治療效果。
健脾暖胃
紅糖性溫、味甘、入脾，具有健脾暖胃的作用。雞蛋營養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)消化率極高，紅棗溫補，健脾和胃，三者搭配同食對于脾胃虛弱、食欲不振有很好的改善作用。
補充能量
紅糖營養(yǎng)豐富，釋放能量快，營養(yǎng)吸收利用率高，雞蛋蛋白質(zhì)消化率極高，紅棗溫補作用強，三者同吃，能快速為人體補充能量，有助于恢復(fù)體力、增強肌力、消除疲勞。
紅糖雞蛋紅棗湯的做法
材料：紅棗6顆，雞蛋2個，紅糖適量
做法：鍋中加適量清水，放入紅棗，煮開后轉(zhuǎn)小火煮15分鐘；加入紅糖，繼續(xù)煮5分鐘；然后打入兩個雞蛋，煮熟即可。
溫馨小貼士
紅糖雞蛋紅棗湯營養(yǎng)雖好，但也不宜多吃。特別是兒童，吃多了容易發(fā)生齲齒。而對普通人來說，吃多了糖分含量高的食物，也容易發(fā)胖。
紅糖水的營養(yǎng)價值
1、紅糖中所含有的葡萄糖、果糖等多種單糖和多糖類能量物質(zhì)，可加速皮膚細胞的代謝，為細胞提供能量。
2、紅糖中含有的葉酸、微量物質(zhì)等可加速血液循環(huán)、增加血容量的成分，刺激機體的造血功能，擴充血容量，提高局部皮膚的營養(yǎng)、氧氣、水分供應(yīng)。
3、紅糖中含有的部分維他命和電解質(zhì)成分，可通過調(diào)節(jié)組織間某些物質(zhì)濃度的高低，平衡細胞內(nèi)環(huán)境的水液代謝，排除細胞代謝產(chǎn)物，保持細胞內(nèi)、外環(huán)境的清潔。
4、紅糖中含有的多種維他命和抗氧化物質(zhì)，能抵抗自由基，重建和保護細胞基礎(chǔ)結(jié)構(gòu)，維護細胞的正常功能和新陳代謝。
5、紅糖中含有的氨基酸、纖維素等物質(zhì)，可以有效保護和恢復(fù)表皮、真皮的纖維結(jié)構(gòu)和鎖水能力，強化皮膚組織結(jié)構(gòu)和皮膚彈性，同時補充皮膚營養(yǎng)，促進細胞再生。
6、紅糖中含有的某些天然酸類和色素調(diào)節(jié)物質(zhì)，可有效調(diào)節(jié)各種色素代謝過程，平衡皮膚內(nèi)色素分泌數(shù)量和色素分布情況，減少局部色素的異常堆積。
