鉀元素對于我們的身體健康來說是非常重要的，因為鉀元素是我們身體所需的重要營養(yǎng)元素之一，一旦出現(xiàn)缺乏的情況那么就是有可能會引起身體出現(xiàn)一些不適癥狀的，所以缺鉀的人往往就會通過食物來補鉀，那么缺鉀的人吃什么食物好？哪些食物是高鉀食物？
豆類
豆類及豆制品豆類及豆類產(chǎn)品是我們生活中很常見的高鉀食物。例如黑豆、青豆、黃豆以及豆腐，豆腐最好是頭漿豆腐。這些是我們生活中經(jīng)常吃到的。
畜肉類
家畜的肉是肉制品里含鉀量較高的了、例如牛肉、豬肉羊肉等等，以及羊肉的內(nèi)臟都是高鉀食物。
家禽
家禽類中雞肉的含鉀量是最高的。需啊喲補充鉀的朋友可以多吃雞肉。
魚類
魚類的肉是天然的含鉀量高的食物，其中鯉魚、草魚、黃鱔最佳。而且多吃魚類還可以疏通血管，低鉀的碰面還有可以多吃魚，還不會長肉哦。
蔬菜
大家有沒有發(fā)現(xiàn)蔬菜是什么人都可以吃的，也是對什么人都是有用的，所以低鉀的朋友，水彩對于你們。吃它只會百利無一害哦。
水果
水果是補充身體水分的必備食物，同時它所含有的多種維生素可以滿足人體所需。對于低鉀的朋友來說。水果也是高鉀食物。多吃水果對你們是有很大的好處的。
缺鉀的癥狀
1、當體內(nèi)缺鉀時，會造成寶寶全身無力、疲乏、心跳減弱、頭昏眼花，嚴重缺鉀還會導致寶寶的呼吸肌麻痹死亡。
2、低鉀會使寶寶的胃腸蠕動速度減慢，導致腸麻痹，加重厭食，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹脹等癥狀。
3、心跳過速且心率不齊，肌肉無力、麻木、易怒、惡心、嘔吐、腹瀉、低血壓、精神錯亂、以及心理冷淡。
