初春回南天到來時(shí)，人很容易受到濕邪侵體，此時(shí)脾陽失運(yùn)，水谷津精運(yùn)化受阻，就會(huì)出現(xiàn)胸悶不舒、小便不利、食欲不振、大便溏泄等癥狀。也就是說春季回南天到來之時(shí)，人體不適會(huì)讓自己的胃口變差。
桌布等都可以刺激人腦，引發(fā)進(jìn)食的欲望。
5.食物新鮮又衛(wèi)生
此外，老年家的味覺、嗅覺不靈敏，對(duì)已腐敗的食物，或不當(dāng)化學(xué)物質(zhì)的辯識(shí)能力都會(huì)減退。所以準(zhǔn)備食物時(shí)，一定要注意食物的安全與衛(wèi)生。
6.軟硬適中才順口
如果是吞咽問題，進(jìn)食的速度就應(yīng)該放慢，并調(diào)整食物的質(zhì)來配合。我們可以在食物中摻入剁碎的熟蔬菜，把水果搗成泥，但要避免滑溜和太黏稠的食物。稀薄液體也不適合，因?yàn)榭刂撇划?dāng)容易嗆著。
7.多人共餐更好吃
至于有沮喪、壓迫感和厭世等心理障礙的老年人，則多人一起用餐的安排應(yīng)該有幫助?？梢院袜徑睦先艘黄鹩貌?，或與家中老小一起吃飯。專家認(rèn)為，熱鬧的用餐氣氛，會(huì)改變老年人的心情，進(jìn)而增加食欲。另外，也可要求醫(yī)生開一些可以促進(jìn)食欲的藥物。
注意：由于回南天濕邪屬陰，生冷食物過多使用易致脾陽失運(yùn)，濕自內(nèi)生，因此在選擇水果為食物時(shí)要特別留意。嶺南水果如芒果、榴蓮等易加重體內(nèi)濕氣，不建議在回南天過多食用。
