草莓是生活中很常見的水果食物，適當食用可以為人體帶來很多的好處，但是在飲食方面也有許多要注意的地方，那么草莓會引起上火嗎？吃草莓會上火嗎？一般情況下吃草莓不會上火，而且可以為人體帶來很多的好處，下面就來詳細了解具體內(nèi)容吧。

草莓上火嗎

草莓不上火。草莓在食物屬性上屬于涼性的水果，正常食用不僅僅不會引起上火，還具有一定的清熱去火作用，適合熱性體質(zhì)的人群食用。

吃草莓上火是怎么回事

草莓屬于涼性，正常的食用是不會引起上火的，但是部分人在吃草莓之后出現(xiàn)了上火現(xiàn)象，這其實與草莓的屬性上沒有多大的關系，主要是草莓中含有大量的糖分和植物酸，這兩種成分對口腔黏膜有一定的刺激作用，在大量的食用之后沒有及時的進行漱口清理可出現(xiàn)口腔潰瘍，這種潰瘍和常見的上火不一樣，這種潰瘍多在1~2天內(nèi)消除。

草莓吃多少合適

草莓雖好，但不可大量食用，尤其是自身上火和脾胃虛寒的朋友，嘗嘗味道即可。正常人吃草莓也以3~5顆為宜，食用過多對胃腸消化功能有一定的影響。

草莓的營養(yǎng)價值

草莓的營養(yǎng)價值很高，最主要的成分在于其含有大量的維生素C和花青素，這兩種抗氧化成分使得草莓具有預防心血管疾病、氧化衰老，養(yǎng)肝明目等多種功效。

另外草莓還含有：葡萄糖，果糖，蔗糖，蘋果酸，水楊酸，鈣，鐵，磷，鉀，鉻等多種營養(yǎng)成分。

吃草莓的注意事項

1.草莓性涼，不適合大量的食用，容易引起脾胃虛寒，造成腹瀉，腹脹，腹痛等。

2.草莓含有大量的糖分，因此，不適合糖尿病患者食用。

3.草莓極容易腐敗變質(zhì)，因此，草莓不可在室溫下長期存放，并且也不可泡水，會加速腐敗，還有開始腐敗的草莓不能食用。

上火的癥狀危害

一：大便干

【癥狀】：由于寶寶消化系統(tǒng)發(fā)育尚不完全，當攝入的鈣超過推薦量時，會與奶制品中的磷、酪蛋白結合，形成食積而引起寶寶上火，出現(xiàn)大便干結的癥狀，糞便硬結而量少，呈栗粒狀，每隔3~5天才排便一次。排便過程延長或排便困難，排便時因肛門受干結糞便剌激出現(xiàn)疼痛而哭鬧。

【危害】：患上便秘的寶寶由于排便時感到疼痛，因此常常會盡可能拖延排便時間，造成大便更加干燥，形成惡性循環(huán)。另外，便秘造成寶寶體內(nèi)殘留的食物沒有及時通過大便排出，日久便在胃腸道產(chǎn)生毒素，形成有害物質(zhì)。有害物質(zhì)會降低免疫力，人體易被外界病毒所侵害。長期排便不暢，會引起以后心理上對排便的抗拒，長久形成沒有排便的習慣，將來習慣性便秘。

二：小便黃

【癥狀】：觀察寶寶的小便，若發(fā)現(xiàn)比平時的顏色變黃，分量變少，這一癥狀表明寶寶上火了。這也是體內(nèi)水份缺少在尿液中的體現(xiàn)，需要采取措施調(diào)節(jié)。

【危害】：由于體內(nèi)積火，流汗、排尿、皮膚及呼吸時水分蒸發(fā)，造成較多水分流失，這些也是造成糞便干硬的原因。長期小便短黃，代表寶寶身體經(jīng)常水分缺失，正常生理活動和身體發(fā)育必然受到影響。

三：口舌生瘡

【癥狀】：身體上火引起的口舌生瘡，由于疼痛等不適的感覺，未會說話的孩子多表現(xiàn)為不肯吃飯，容易煩躁，不安哭鬧，甚至不愿喝水。有些寶寶會不時在口腔附近用手觸動。出現(xiàn)以上表現(xiàn)，就需要檢查寶寶的口腔粘膜和舌頭是否有瘡或潰瘍。

【危害】：口舌生瘡導致孩子不肯吃飯、煩躁不安、甚至不愿喝水。，使寶寶正常營養(yǎng)供應不足，影響身體發(fā)育。另外，口舌生瘡的這樣的癥狀，不注意很容易引起口角炎，俗稱"爛嘴角"的問題。

四：睡不香

【癥狀】：寶寶睡覺的時候經(jīng)常出現(xiàn)煩躁、不安、哭鬧、易驚醒，身子不停翻動，有時還會咬咬牙等等情況，寶寶若無其它病癥、身體不適，就有可能是因為上火引起的體內(nèi)失調(diào)而引起的睡眠障礙。

【危害】：睡不香導致生活作息紊亂，也使寶寶容易出現(xiàn)生氣、精神煩躁、脾氣急躁沖動、情緒波動等狀況，這些都容易使孩子的生理機能出現(xiàn)偏差，進一步加重上火問題。最終導致發(fā)育不良、抵抗力下降、病毒侵襲感冒發(fā)燒等嚴重后果，從而影響寶寶正常身心發(fā)展。

五：眼屎增多

【癥狀】：有些寶寶會出現(xiàn)眼內(nèi)分泌物增多的情況，尤其是早晨起床時可見眼角有眼屎，過多時會粘住眼瞼。在排除這些眼部不潔物是由于正常胎脂分泌或者其他病變可能之后，可初步判定寶寶上火。

【危害】：眼睛分泌物（眼屎）多而不注意清潔，容易引起病菌入侵，其中一種情況是引發(fā)麥粒腫。麥粒腫俗稱針眼，是睫毛毛囊附近的皮脂腺或瞼板腺的急性化膿性炎癥。是寶寶常見的眼病。中醫(yī)同時認為這是外感風熱毒邪過食辛辣，脾胃蘊積熱毒，熱毒上攻而致病。

六：有口氣

【癥狀】：口氣不是一種獨立的疾病，而是一種身體發(fā)出的警示信號。寶寶口中呼出不良氣味，表示孩子可能正在上火。寶寶不良口氣的問題，該及時判斷排除原因并采取有效措施。

【危害】：口氣常代表寶寶腸胃功能紊亂，身體的“胃火”一般與喂養(yǎng)不當出現(xiàn)積食有關。有口氣會影響到日常生活體驗，而胃火嚴重時會同步出現(xiàn)大便干結等問題，形成上火的惡性循環(huán)。