銀耳紅棗湯，眾所周知其不僅味道十分香甜，而且其中還含有豐富的蛋白質(zhì)、膠質(zhì)、維生素、氨基酸、胡蘿卜素以及多種微量元素等多種營養(yǎng)成分，具有滋潤潤燥、美容養(yǎng)顏、增強體質(zhì)等多種功效，那銀耳紅棗湯月經(jīng)期間可以喝嗎？快來讓我們一起了解看看吧！
鎮(zhèn)靜安神、促進食欲的作用。
但是因為在月經(jīng)期間的時候體質(zhì)比較敏感，因此建議最好是喝溫熱的銀耳紅棗湯，不要喝冰鎮(zhèn)的，以免對腸胃造成刺激，使人體出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適的癥狀。
喝銀耳紅棗湯注意什么？
1、糖尿病人不宜食用。銀耳紅棗湯含糖量豐富，糖尿病人食用后，易引起血糖含量的升高，不利于控制血糖。
2、腸胃不適者慎食。銀耳紅棗湯有一定潤腸通道的作用，腸胃不適者食用后，易出現(xiàn)腹瀉腹脹。
3、咳嗽有痰者不宜食用。銀耳紅棗湯中的糖分含量豐富，而甜食有助濕生痰的副作用，加上銀耳中含有一定的天然膠質(zhì)，會使痰液渾濁，不利于祛痰，易加重身體的不適。
銀耳紅棗湯多久喝一次？
可以天天喝，也可以一周喝2-3次。銀耳紅棗湯是一道比較常見的滋補湯品，但是一種質(zhì)量比較好的銀耳價格相對比較昂貴，如果經(jīng)濟條件允許的話，可以天天適量食用；如果僅作為日常滋補的話，也可以一周喝2-3次，經(jīng)常食用可以補充人體營養(yǎng)，提高人體免疫，對身體健康有利。
紅棗銀耳湯什么時間喝好？
1、上午喝。在經(jīng)過一晚上的營養(yǎng)消耗之后，人體需要及時補充營養(yǎng)，在這個時候喝一碗紅棗銀耳湯不僅可以幫助補充人體所需營養(yǎng)，而且腸胃可以更好的吸收其營養(yǎng)成分，使營養(yǎng)價值得到更好的發(fā)揮。因此一般建議可以在早餐后1-2小時喝紅棗銀耳湯。
2、下午喝。下午3點左右人體處于一種比較疲乏的狀態(tài)，而且在這個時間人體新陳代謝運行加快，這個時候喝一碗紅棗銀耳湯可以在一定程度上改善人體疲勞狀態(tài)。
總結：銀耳紅棗湯需要長期食用才能有比較明顯的效果，所以銀耳紅棗湯不能說吃多久最好，建議可以長期食用。
