黃瓜籽粉是一種用黃瓜籽經(jīng)過烘焙后的保健品，雖然我們平時(shí)對于黃瓜籽并沒有什么關(guān)注，但是小小的黃瓜籽的保健作用十分強(qiáng)大。黃瓜籽粉對很多疾病有輔治的效果，而且吃黃瓜籽粉還能起到補(bǔ)鈣的作用，那么，黃瓜籽粉補(bǔ)鈣效果好嗎？。
黃瓜籽粉的營養(yǎng)成分
黃瓜籽是一種藥食兩用的菜子。它含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵及鉀鹽、維生素A、維生素E等成分，除此之外還含有多種游離氨基酸，木糖，果糖，蕓香甙等對身體有益的礦物質(zhì)，性味寒涼，味甘無毒。
黃瓜籽能不能補(bǔ)鈣
黃瓜籽粉可以補(bǔ)鈣。黃瓜籽粉是補(bǔ)鈣壯骨的良好來源，也是民間接骨，壯骨，以及補(bǔ)鈣的最佳秘方，對風(fēng)濕病，腿腳抽筋，骨質(zhì)疏松，骨折恢復(fù)以及任何年齡段的缺鈣有非常顯著地治療效果，是一種可以促進(jìn)機(jī)體對鈣吸收以及利用的產(chǎn)品。
黃瓜籽粉為什么可以補(bǔ)鈣
黃瓜籽粉強(qiáng)大的補(bǔ)鈣功效來自與它的營養(yǎng)成分，鈣元素，每公斤中黃瓜籽粉含量898.6毫克，是一種含鈣量高的食物，能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充豐富的鈣質(zhì)，改善機(jī)體缺鈣。
營養(yǎng)搭配更補(bǔ)鈣
黃瓜籽粉中鈣磷含量豐富，若在吃黃瓜籽粉之時(shí)，還適量補(bǔ)充一些富含維生素D的食物，可以更加全面的吸收鈣質(zhì)，黃瓜籽粉與黑芝麻，生菜籽等一起食用，補(bǔ)鈣效果會(huì)更加顯著，而與牛奶，飲料，豆?jié){等沖服則會(huì)口感更加。
小貼士
黃瓜籽粉在藥店很容易買到，也可以自己在種子商店或患者市場購買生的黃瓜籽，回家后將其洗凈，炒干，研磨成粉后食用，堅(jiān)持復(fù)印，對于肌肉勞損和骨質(zhì)損傷，股骨頭壞死等，均有一定的修復(fù)功能，因此對腰酸背痛，手腳麻木，腿腳抽筋，骨折都有很好的輔助適量效果，每天吃3-10克，一勺左右即可。
價(jià)值功效
1、補(bǔ)鈣壯骨
黃瓜籽粉中含鈣量豐富，每公斤黃瓜籽粉含鈣898.6毫克，可以為機(jī)體補(bǔ)充充足鈣質(zhì)，在生長發(fā)育期間需要補(bǔ)鈣，以及中老年人缺鈣之時(shí)可以通過吃黃瓜籽粉老補(bǔ)鈣壯骨。
2、改善骨質(zhì)疏松
黃瓜籽粉是民間接骨壯骨補(bǔ)鈣的秘方，對于對骨質(zhì)疏松、腰酸、背痛、手腳麻木、抽筋、骨折、骨裂等疾病和癥狀都有很好的治療和恢復(fù)其功能作用。
3、恢復(fù)體力
黃瓜籽粉中富含蛋白質(zhì)，多種游離氨基酸，維生素，木糖，果糖等對人體有益的營養(yǎng)物質(zhì)。吃黃瓜籽粉可以調(diào)解經(jīng)絡(luò)，營養(yǎng)大腦，小腦，使人記憶力增強(qiáng)，人體疲勞過度有迅速恢復(fù)體力的功能。
4、促進(jìn)人體細(xì)胞再生
黃籽粉能調(diào)節(jié)個(gè)臟器之間的弧度，維持讓人體的協(xié)調(diào)，可以促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，使人體細(xì)胞再生，能促進(jìn)皮膚光潔柔嫩，還有通便潤腸治便秘之功效。
