龜苓膏，眾所周知其作為一種常見的食品，一般多吃一些并不會對人體產(chǎn)生什么實質(zhì)性的危害，但是因為龜苓膏中的土茯苓、金銀花、生地黃等主要成分都是清熱的食材，所以對于本身脾胃虛弱或者痛經(jīng)的人來說，過量食用的話可能會使癥狀加重。
干地黃、蜂蜜、金銀花、土茯苓、防風(fēng)、甘草等十幾種材料，采用新技術(shù)、不加色素和防腐劑精制而成。由于龜苓膏偏寒性，脾胃虛弱、食欲不振、大便較稀的人不宜吃;龜板有興奮子宮的作用，可能導(dǎo)致流產(chǎn)，孕婦不宜。因此，含有藥物成分的食品龜苓膏也不是人人都能吃，一旦出現(xiàn)腹痛、不思飲食，腹瀉等情況，應(yīng)當(dāng)立即停用。
而且現(xiàn)在市面上的龜苓膏一般會添加些甜味劑來中和龜苓膏的微苦味道，所以食用過多的話可能會感覺很膩，從而引發(fā)惡心的癥狀。
龜苓膏不適合哪些人吃？
1、脾胃虛寒人群。龜苓膏是由龜苓膏是由龜板、土茯苓、地黃等具有清熱解毒性的中藥材為原材料制作而成的，食用后能起到較好的生津清熱作用，因此不建議本身脾胃較虛寒的人群食用，不然會增加腸胃的負(fù)擔(dān)，還會對脾胃造成損傷，很容易出現(xiàn)腹痛、腹瀉等腸胃不適癥狀。
2、腹瀉人群。龜苓膏具有一定的潤腸通便作用，食用后能加速腸胃的蠕動，因此不建議本身有腹瀉癥狀的患者食用龜苓膏，不然會導(dǎo)致腹瀉癥狀加重，這可能會導(dǎo)致體內(nèi)出現(xiàn)脫水和電解質(zhì)流失的情況。
3、經(jīng)期女性。月經(jīng)期間女性免疫力會有所下降，此時不建議食用像龜苓膏這種寒涼性食物，不然會導(dǎo)致體內(nèi)寒氣增加，很容易誘發(fā)痛經(jīng)或者是月經(jīng)不調(diào)等癥狀。
宮寒的人，在夏天，也應(yīng)該盡量避開。
龜苓膏一次吃多少比較好？
每次吃一小罐，大約250g為宜。不能一次吃太多，吃太多，會引起腹痛腹瀉，損傷脾胃，長此以往，不利于身體的健康。
如果有便秘，可以適當(dāng)?shù)馗鶕?jù)自己的實際情況，多吃一點，但建議一次還是不要吃太多，會導(dǎo)致腹瀉。如果是自己制作龜苓膏，一次也不要做太多，太頻繁地做來吃。尤其是在月經(jīng)期間，盡量不要吃或者吃太多?？梢远喑砸恍┡?、新鮮的食物，等過了經(jīng)期再稍微吃一點。
總結(jié)：龜苓膏屬于涼性食物，如果天天吃龜苓膏，容易引起腹痛腹瀉，特別是脾胃比較虛弱的人，長期食用容易損傷脾胃，導(dǎo)致體內(nèi)陽氣減弱。
