肝臟是我們身體最大的消化器官，我們吃的食物當中很多都需要肝臟幫助消化才可以吸收，還有藥物也是需要肝臟才可以解毒，所以肝臟對身體是很重要的，肝臟也是一個容易積累毒素的部位。那么，養(yǎng)肝的食物都有哪些？養(yǎng)肝可以吃什么食物？
養(yǎng)肝食物有哪些
1、西紅柿
西紅柿富含vc、番茄紅素。肝功不正常者可常吃西紅柿鴨蛋湯，有滋陰功效，可作為肝炎患者的日常膳食。
2、黃瓜
屬涼性食物，富含水分，可祛熱解毒。含纖維，能促進腸道排出毒素。含丙醇二酸，可使糖轉(zhuǎn)化為脂肪受抑制，利于治療和預防脂肪肝。
3、苦瓜
寒性味甘之品，可清熱解毒、滋肝明目;而且苦瓜中的有效成分有抗癌的作用。
4、冬瓜
性寒味甘，護肝腎，是解暑清熱佳品。冬瓜中也含有丙醇二酸，可阻止糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，有利于脂肪肝的治療和預防。
5、薺菜
薺菜有助于提高人體免疫力，尤其對慢性肝病患者來說，吃薺菜好處多。《名醫(yī)別錄》和《日用本草》中說，薺菜“涼肝明目”。這是因為薺菜含大量的胡蘿卜素、B族維生素和維C，鈣、鐵含量也較高，可清熱止血、清肝明目、利尿消腫。
6、海藻
海藻屬于寒性的食物。而且里面含有大量的維生素和礦物質(zhì)。它有很好的化痰解毒的功能?？梢院芎玫囊种蒲“宓哪邸６覍ξ覀兊母闻K很有保護作用。
肝臟出現(xiàn)問題的癥狀
1.無端感到疲倦、煩躁、焦慮憂郁
2.眼睛干澀或者死魚眼
3.頭發(fā)愛出油、面部油亮
4.大便稀黏腥臭，粘稠（不易沖掉）
5.消化不良，腰部贅肉增加。
6.睡覺留口水、打呼嚕、口臭、口干苦、身體有異味
7.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
8.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了
9.神經(jīng)衰弱、記憶力下降
10.頭疼、腿痛、肩酸、腰酸
11.情緒不穩(wěn)定，脾氣特別大
12.感到累，連說話都懶得說
13.小肚子大（常有脹氣），身體浮腫
14.牙齦容易出血，傷口容易化膿
15.夜里睡眠不好，失眠多夢
16.前胸后背有紅痣，指甲有明顯豎條紋
17.臉龐兩邊有肝斑
18.乳腺增生和婦科問題痛經(jīng)手腳發(fā)涼，四肢發(fā)麻。
