冬天悄然而至，準(zhǔn)備好了厚厚的棉衣和各種保暖小法寶，但你了解關(guān)于過冬的一些小常識嗎?比如冬天該吃什么水果?水果富含多種維生素，能調(diào)節(jié)我們體內(nèi)代謝，補充水份，預(yù)防疾病，使我們更加健康。但是每個季節(jié)都有對應(yīng)的水果，冬天吃什么水果對我們來說是最好的呢?
冬天吃什么水果好
1、梨
梨鮮美肉脆又多汁，可以助消化、消痰止咳、退熱解毒、利尿潤便，還具有清肺養(yǎng)肺的作用。每天吃一個梨能夠有效緩解冬燥，多吃梨還能夠預(yù)防感冒。
2、獼猴桃
被譽為“維C之王”、“百果之王”的獼猴桃最適合冬天使用，不僅能夠促進心臟健康，還能生津潤燥。
3、柚子
柚子是南方水果，含有大量的維生素C。其所含的天然果膠能降低膽固醇的含量，并有助鈣、鐵的吸收，而且能夠和胃化滯，生津解渴。
4、山楂
山楂富含豐富的黃酮類和大量的維生素，能夠有效的阻止自由基的生成，增強身體免疫力。山楂甘酸微溫，是開胃消食，增強消化功能的良藥。經(jīng)常吃山楂，可以長壽哦!
5、大棗
棗中富含鈣和鐵，對防治骨質(zhì)疏松、產(chǎn)后貧血有重要作用，而且它還是一種有效的抗氧化劑，既能保持肌膚彈性，還能有效抑制黑色素的形成。
6、石榴
石榴富含天然雌激素、礦物質(zhì)和維生素，每周吃一個石榴能使皮膚更加年輕有光澤，彈性十足，也能延緩衰老。
