對(duì)于飲食壯陽(yáng)的方法相信大家都有所了解，但是具體怎樣飲食才能起到良好的補(bǔ)腎效果很多人并不是十分了解。此外在不同的季節(jié)飲食事項(xiàng)也不盡相同，起到的壯陽(yáng)效果也是如此。那么冬季吃哪些食物補(bǔ)腎壯陽(yáng)？健康補(bǔ)腎飲食有哪些？
冬季壯陽(yáng)飲食
《內(nèi)經(jīng)》稱(chēng)“冬不藏精，春必病溫”，說(shuō)的是冬季氣候寒冷，人體需要許多能量來(lái)御寒，因此冬季性生活不可過(guò)度；另一方面，性活動(dòng)雖然洋溢著愛(ài)慕、深情、溫存，但同房的過(guò)程中也不能過(guò)于急切，不能太“狠”，而是需要準(zhǔn)備，慢慢享受。
冬季同房：身體暖和再開(kāi)始
你是否屬于手腳冰涼不能很快暖過(guò)來(lái)的人？雖然天氣寒冷容易使手腳感到冷，但是這種情況如果一到冬天就出現(xiàn)，而且不容易暖過(guò)來(lái)，很可能是腎陽(yáng)虛，這就是中醫(yī)所說(shuō)的“畏寒”。
中醫(yī)認(rèn)為，腎為“作強(qiáng)之官，伎巧出焉”，是指腎所主管的陰陽(yáng)相對(duì)平衡，功能較強(qiáng)，才能進(jìn)行正常的性生活這種“技巧”。
如果是腎陽(yáng)虛，造成性生活老是不協(xié)調(diào)，到了冬天免不了被動(dòng)應(yīng)付。長(zhǎng)此以往，男性就容易導(dǎo)致性功能的減弱，女性則容易性冷淡。不僅如此，身體還可能提前出現(xiàn)老化的信號(hào)，即未老先衰，表現(xiàn)為身體某個(gè)器官功能的減退，如眼睛花了、耳鳴、記憶力減退、腰酸背痛等。建議在寒冷的季節(jié)，夫妻之間相互溫暖身體，用真情和溫情激發(fā)對(duì)方的“性”趣，讓身體暖了再開(kāi)始過(guò)性生活，就可得到應(yīng)有的“性福”。
建議可以堅(jiān)持每晚用熱水泡腳，加入有療效的中藥會(huì)更好，如紅花等；還可以開(kāi)些補(bǔ)腎壯陽(yáng)的中藥，按醫(yī)囑服用；睡前適量地運(yùn)動(dòng)，到身體變暖和為止；用艾灸灸涌泉穴，夫妻互相灸腎俞，不僅可以達(dá)到保健的效果，對(duì)性和諧也大有幫助。
重拾快樂(lè)的方式
一、去五星酒店開(kāi)房
你們?nèi)羰歉杏X(jué)對(duì)彼此失去了當(dāng)年的快樂(lè)，可以找個(gè)雙方都放松的時(shí)候去五星級(jí)酒店尋找一下不一樣的快樂(lè)，雖然五星級(jí)感覺(jué)比較奢華，但只要能找回當(dāng)年的快樂(lè)，還是物有所值的。此方法不適合經(jīng)常使用，幾個(gè)月用一次才會(huì)達(dá)到理想的效果。都說(shuō)結(jié)婚的男女為了生活中的一些的問(wèn)題就開(kāi)始爭(zhēng)吵了，少了以前到酒店開(kāi)房的那種神秘感了，更加少了夫妻間的一些隱私的交流了，所以我們應(yīng)該做的就是先拋開(kāi)夫妻間的一些問(wèn)題，找一找戀愛(ài)時(shí)你是怎么做的感覺(jué)。
二、嘴部功夫要到位
男性們期待著女性給自己口技，女性們也不例外，她們也期待著另一半可以為自己口技，男性可利用嘴上功夫來(lái)刺激女性，比如說(shuō)用舌尖輕觸女性的女性私處，反復(fù)的刺激能讓女性瞬間欲望大增，對(duì)你欲罷不能。男性們要注意的是，對(duì)私處的刺激要把側(cè)重點(diǎn)放在女性私處上，這能有效激起女性的同房欲望，讓其恨不得和你進(jìn)行一場(chǎng)暢快淋漓的同房。
三、積攢同房法
你們?nèi)羰敲恐芏急３忠淮蔚男陨铑l率，不如你們約好在一個(gè)月之后再行房，在這期間，你們不能有任何的性行為，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，對(duì)方對(duì)你的關(guān)注力日漸提升，而且在下次行房的時(shí)候，你們會(huì)快樂(lè)倍增。此方法也是目前不少年輕情侶們選擇周末夫妻的原因，能有效延緩七年之癢的到來(lái)，有助于感情的增加和促進(jìn)。在你積攢同房的欲望到了一定的程度的時(shí)候，你對(duì)伴侶的渴望就是十分的強(qiáng)烈的了，這個(gè)時(shí)候的同房更能給你同房帶來(lái)高潮的峰巔。
四、刺激野外同房
野外同房追求的就是高強(qiáng)度的性刺激，野外同房時(shí)，你們需要準(zhǔn)備好濕巾和避孕套，濕巾能夠讓你們?cè)谕恐蟛潦蒙眢w，避免身體被泥土沾上而無(wú)法去除。聽(tīng)說(shuō)，野戰(zhàn)同房更能刺激夫妻之間的同房欲望，給對(duì)方更多的緊致感，促使高潮來(lái)得更加兇猛。
