現(xiàn)在人們飲食越來越多樣化，經(jīng)常會(huì)吃辛辣刺激油膩的食物，對(duì)于腸胃造成較強(qiáng)的刺激，稍不留意就會(huì)引發(fā)便秘問題，決明子中含有大黃素，可以改善內(nèi)熱腸燥，大便干結(jié)等情況，排出毒素和垃圾緩解便秘。那么，決明子泡水放多少合適呢？一起來看看生活百科網(wǎng)帶來的介紹吧！
全文目錄
1、決明子泡水適合什么人喝
2、決明子泡水放多少合適
3、決明子泡水多長(zhǎng)時(shí)間換一次
羞明多淚、頭痛眩暈、目暗不明的人群，用決明子泡水可以起到一定的調(diào)理作用。
便秘人群
許多種仁果實(shí)類的中藥材本身有一定的油脂成分，因此會(huì)有一定的潤(rùn)腸通便功效，決明子入大腸經(jīng)，泡水飲用后對(duì)于腸道干燥、少津便秘具有一定的滋潤(rùn)作用，從而助推糞便的排出，緩解排便困難的現(xiàn)象。
決明子泡水放多少合適
建議10克左右即可。
決明子是苦寒泄瀉的藥材，用來泡水是用量不宜過多，若是大量服用寒性的藥材的話，容易刺激腸胃對(duì)健康不利。一般決明子藥用的劑量在9-15克左右，而一般健康體質(zhì)的人群食用數(shù)量控制在10克左右是比較妥當(dāng)?shù)?，如果想搭配其它類食材一起泡的話，可以搭配平性的枸杞、紅棗等，這樣可以緩和決明子寒氣對(duì)胃腸的刺激。
決明子泡水多長(zhǎng)時(shí)間換一次
等水不變色時(shí)就可換。
決明子泡水是等其茶水顏色變深時(shí)飲用，而更換的話則是等茶水顏色逐漸變淺淡后就可換了，在經(jīng)過多次沖泡續(xù)水后，決明子中的有效成分會(huì)不斷融入水中，而之后決明子泡水顏色越來越淡，說明有效成分大部分已經(jīng)被人體吸收，再?zèng)_泡也不會(huì)有很大的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值了。
