南瓜，生活中常見的蔬菜，很多人都喜歡吃南瓜，特別是粉糯有甜味的南瓜，還喜歡用它拌飯。南瓜味甘，性溫，從中醫(yī)的角度來說，南瓜是屬于溫性食物，一般食用之后是不會出現(xiàn)上火的情況。相關(guān)知識介紹如下!
維生素C、維生素E、胡蘿卜素的，食用后可以補充體內(nèi)缺少的維生素，增強抵抗力，對于緩解上火引起的便秘有幫助，在一定程度上能幫助緩解上火癥狀。吃南瓜要注意什么?
1、對南瓜過敏的人不宜食用。南瓜也有可能成為過敏原的，如果是對南瓜過敏的話，食用南瓜就可能造成皮膚紅腫、經(jīng)常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏癥狀了，所以此類人群也要避免食用南瓜。
2、南瓜性溫，多吃會助長濕熱，所以胃熱熾盛者、氣滯中滿者、濕熱氣滯者應(yīng)少吃，同時患有腳氣、黃疸、氣滯濕阻病者忌食。
3、不一樣的食物由于富含的營養(yǎng)成分不一樣，所以也能充沛的發(fā)揮它的成效，當(dāng)然有一些食物會給身體帶來負(fù)面的影響，南瓜傍邊盡管富含了補血的物質(zhì)，可是也不能吃太多，所以仍是要建議沖擊愛慎重的挑選，挑選適合自個的食物。
4、中醫(yī)以為，胃熱患者宜食寒涼性食物，而秋季的南瓜性溫?zé)?，胃熱患者食用南瓜后會加劇胃熱，加劇病況。
南瓜一天最多吃多少克?
不超過50-100克。南瓜營養(yǎng)價值雖高，但不能盲目的過量食用，要控制好食用量，一次最好是不超過50-100克的量，一天不要超過一頓主食的量。
南瓜隔多久吃一次比較好?
每隔2—3天吃一次為好。南瓜除了不宜一次性食用過多之外，也不宜食用過于頻繁，不要每天都吃南瓜，最好隔個2-3天的時間吃一次為好。
總結(jié)：南瓜不可盲目食用，一天的食用量也不要超過一天的主食量，過量則會引發(fā)一些不必要的疾病。
