我是一個(gè)特別宅的女生，放假不喜歡出門，自己也不太會(huì)做飯，每次就會(huì)囤很多方便面，然后周末在家就可以吃方便面過日子了，也沒什么別的食物比方便面更能填飽肚子了，我覺得方便面應(yīng)該沒什么營(yíng)養(yǎng)，但是很多人說吃了會(huì)長(zhǎng)胖，我想知道吃方便面會(huì)不會(huì)讓人發(fā)胖啊？
可能會(huì)發(fā)胖
這里說的是可能，是因?yàn)榉奖阋话闶怯驼ǔ鰜淼?，其中含有許多油脂和淀粉，如果攝入的油脂量大于消耗的是會(huì)發(fā)胖的，但是只要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，消耗掉多余的油脂，還是不會(huì)長(zhǎng)胖的，所以只要膳食均衡，攝入身體正常所需的營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常鍛煉身體，就會(huì)有個(gè)好身材哦！
缺乏營(yíng)養(yǎng)
吃方便面是很不好的，相信很多人都有這個(gè)意識(shí)，畢竟是速食產(chǎn)品，不能長(zhǎng)期代替正餐，方便面的營(yíng)養(yǎng)有限，經(jīng)常吃方便面代替其他的食物，身體沒有營(yíng)養(yǎng)的來源，是會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良的，所以不宜吃太多方便面代替其他的食物。
常吃危害
方便面中添加了許多防腐劑，常吃對(duì)身體會(huì)產(chǎn)生許多危害，干吃方便面容易上火，長(zhǎng)期吃方便面，缺乏膳食纖維和維生素的攝入，可能會(huì)患上腸胃疾病，嚴(yán)重的還有可能引發(fā)癌癥，而且方便面中的含鹽量很高，常吃對(duì)腎臟不好，所以偶爾充饑可以吃吃方便面，但是不能每天都當(dāng)正餐吃，可以嘗試自己下廚，做出更美味的佳肴，尋找到廚房里的樂趣，更有利身體健康！
