關于橘子，其渾身都是寶。現代研究證明，橘子富含維生素C、胡蘿卜素、葉酸等營養(yǎng)成分，并且還含有抗氧化、抗癌、抗過敏成分，能減少冠心病、中風及高血壓的發(fā)病率。但有的人說吃橘子可以去除口臭，那這是真的嗎?快一起來了解看看吧!
健脾和胃等功能。將其咀嚼后吐掉殘渣，重復數次，對去除口腔異味比較有效。吃橘子有哪些作用?
1、可以消除疲勞。橘子中含有很高的檸檬酸，我們都知道檸檬酸有開胃的功效，除此之外還有消除疲勞的作用。
2、利于排便。橘子中也含有極高的膳食纖維，這種物質有利于腸胃的蠕動，可促進排便。
3、提高消化功能?？梢晕肇S富的果酸和一些微量元素c，這些物質可以促進胃酸分泌，而且能調理脾胃，提高腸胃的消化功能，平時經常吃一些橘子有效緩解消化不良，也能減少脾胃不和或食少腹脹等不良癥狀發(fā)生。
4、預防腦溢血。橘子這種水果中不但含有豐富的維生素，它還含有一種名為蘆丁的天然物質，這種物質的味道雖然有些苦，但卻是人類血管的保護神，它能增加血管彈性和韌性，而且能提高血管通透性，可以預防血管破裂，對中老年高發(fā)的腦溢血有出色預防作用。
5、美容養(yǎng)顏延緩衰老。平時多吃一些橘子既能吸收豐富的維生素也能吸收一定數量的抗氧化成分，它們能有效清除人體內的自由基，也能減少人體氧化反應的發(fā)生，而且它含有的維生素c還能滋養(yǎng)美白肌膚，能讓人的皮膚變得光滑細嫩而有彈性。
6、清肺化痰。橘子從中醫(yī)的角度上看還能是一種能祛痰止咳潤肺的特殊食材，它能有效緩解肺燥也能生津止咳，還能消除氣管與肺部的炎癥，平時經常吃橘子可以緩解痰多咳嗽，也能減少氣喘和肺燥等不良癥狀發(fā)生。
7、可以降低膽固醇。橘子含有豐富的膳食纖維，其果膠還可降低膽固醇發(fā)病的機率。
8、促進心血管健康。橘子苷對促進毛細行之有血管的韌性，降低動脈血管中的膽固醇都具有很大的幫助，故橘子對預防高血壓，冠心病都具有很大的幫助。
9、利于防癌抗癌。橘子中的“諾米靈”對分解人體內的致癌物質，抑制癌細胞的生長，提高除毒酶的活性，保護人體的基因的完美都具有很大的幫助的。
如何挑選好橘子?
論大小應選中等個頭的為好。因為個大則皮厚，肉實不飽滿;個小則發(fā)育不好，味欠佳。
1、辨色澤。應選橙紅或橙黃色，皮要光滑的。過于成熟的蒼黃色、青澀的綠色以及，表皮有孔的橘子都是不合格的。
2、比彈性。用兩手指輕壓，彈力好的則佳。皮薄，透過橘皮能聞見陣陣清香，用手輕捏表皮會冒一些油出來的也是好橘子。
3、看底窩。從側面看，有長柄的底部凹進去的較好，底部平坦或外凸的則欠佳。
4、捏底部。底部捏起來較軟的，多較甜;捏起來硬硬的，一般皮較厚，口感多半較酸。
總結：橘皮泡茶味道清香，還能通氣提神，當然的，還可以去除口臭的啦!
