橙子，一種涼性水果，其中含有大量的維生素、纖維素、蛋白質(zhì)以及鈣、鐵、磷等成分物質(zhì)，營養(yǎng)價(jià)值以及食用價(jià)值比較高，適量食用可以幫助清除人體體內(nèi)的火氣，具有一定清熱降火的作用，在我們身邊也有很多人喜歡吃，那吃橙子可以預(yù)防膽結(jié)石嗎?快一起來了解看看吧!
促進(jìn)消化。吃橙子可以幫助大家生津止渴，還可以開胃下氣，吃完飯以后，正常人吃完橙子或者飲用橙汁以后，可以幫助解油膩促進(jìn)腸胃消化，積消食，有助于消化功能的健康。
2、醒酒。喝完酒的人吃橙汁或者是橙子，還有醒酒的作用。橙子的受眾面非常的廣，不僅老人可以吃，小孩也可以吃。
3、降低膽固醇。橙子富含豐富的維生素c和維生素p，經(jīng)常吃橙子，可以幫助大家增強(qiáng)抵抗力，并且與此同時(shí)，可以增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性，減少因?yàn)榧膊∈?毛細(xì)血管出現(xiàn)破裂的現(xiàn)象，還可以降低血液中的膽固醇含量。高血脂或者是高血壓和動(dòng)脈硬化的人經(jīng)常吃橙子，可以幫助減緩這個(gè)問題。
4、通便。橙子富含的纖維素還有果膠物質(zhì)，可以幫助大家促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)腸胃的消化能力可以幫助大家經(jīng)常通便，并且排出體內(nèi)的毒素。
5、止咳。橙子的皮，性味甘苦，具有止痰的作用，并且，還可以幫助大家治療咳嗽以及食欲不振，不想吃東西的時(shí)候，也可以吃一些橙子。
6、緩解情緒。大家感到過于緊張的時(shí)候呢，也可以吃一些橙子，橙子散發(fā)出的氣味是非常好聞的，可以幫助大家緩解心理的壓力，降低心里的不悅程度。
橙子不適合什么人吃?
1、脾胃虛寒者。橙子性涼，食用之后會(huì)增加體內(nèi)寒涼之氣，損傷脾陽，降低消化能力，因此脾胃虛寒、消化能力弱的人群不宜吃橙子。
2、便溏腹瀉人群。橙子性涼，會(huì)增加腸道滑利程度，加重便溏、腹瀉的癥狀。
3、糖尿病患者。橙子的含糖量高，而糖尿病人群要控制糖分?jǐn)z入，應(yīng)選擇低糖的水果，不宜吃橙子。
橙子肚臍大還是肚臍小好?
挑選橙子的時(shí)候看肚臍，主要是因?yàn)槌茸佣悄毷浅茸拥膹?fù)果，將橙子切開之后就可以看見橙子的一端有一塊小小的果肉被白色筋絡(luò)包裹著，那就是臍橙的復(fù)果。
正常情況下來說，一肚臍小的臍橙會(huì)相對(duì)來說更好吃一些，要是肚臍較大的話，復(fù)果占的比例就越大，這樣吃起來口感就會(huì)變得比較粗糙，水分含量較少;肚臍小的臍橙吃起來水分多，口感會(huì)更好一些。
總結(jié)：橙子中富含膳食纖維和果膠，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增加腸胃消化功能，有潤腸通便的功效，還能促進(jìn)身體毒素代謝，有效預(yù)防膽結(jié)石。
