洋蔥，眾所周知其含有大量的淀粉和膳食纖維，而人體沒有可以將其完全分解掉的分解酶，所以這些物質(zhì)進(jìn)入人體很難被消化的，從而導(dǎo)致淀粉和膳食纖維堆積在人體胃腸道中，容易產(chǎn)生大量的氣菌物質(zhì)，形成胃腸道消化不良的現(xiàn)象，因此一些氣體就會(huì)以放屁的形式排出體外。相關(guān)知識(shí)介紹如下!
吲哚、糞臭素等惡臭氣體，這樣也會(huì)使放出來(lái)的屁很臭。怎么吃洋蔥不會(huì)放屁?
1、控制吃洋蔥的量，一下不要吃太多，切忌不能暴飲暴食，一般一天吃50-80g左右的洋蔥為宜，這樣就能減少吃完洋蔥后出現(xiàn)放屁的情況。
2、吃洋蔥的時(shí)候速度不宜過(guò)快，盡量要細(xì)嚼慢咽，這樣可以減少外來(lái)氣體進(jìn)入體內(nèi)，從而就不會(huì)那么容易出現(xiàn)吃完洋蔥后放屁的情況了。
吃促消化藥物。吃洋蔥出現(xiàn)放屁的現(xiàn)象可以適量食用一些促消化藥物，可以幫助人體消化洋蔥殘留氣菌等物質(zhì)，從根源上解決由消化不良引起的情況，從而緩解放屁現(xiàn)象。
2、按摩腹部。吃了洋蔥而造成消化不良的現(xiàn)象，可以適當(dāng)按摩幾下自己的腹部，這樣可以促進(jìn)洋蔥在體內(nèi)的消化和吸收從而緩解放屁的現(xiàn)象。
3、多運(yùn)動(dòng)多喝水。吃洋蔥消化不良的時(shí)候可以適當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng)，然后多喝一些水，這樣既可以緩解消化不良的癥狀，又可以促進(jìn)腸道中內(nèi)容物的排出，從而緩解放屁現(xiàn)象。
吃洋蔥有哪些好處?
1、洋蔥營(yíng)養(yǎng)豐富,且氣味辛辣。能刺激胃、腸及消化腺分泌,增進(jìn)食欲,促進(jìn)消化,且洋蔥不含脂肪,其精油中含有可降低膽固醇的含硫化合物的混合物,可用于治療消化不良、食欲不振、食積內(nèi)停等癥。
2、洋蔥具有發(fā)散風(fēng)寒的作用,是因?yàn)檠笫[鱗莖和葉子含有一種稱為硫化丙烯的油脂性揮發(fā)物,具有辛簡(jiǎn)辣味,這種物質(zhì)能抗寒,抵御流感病毒,有較強(qiáng)的殺菌作用。
3、洋蔥有一定的提神作用,它能幫助細(xì)胞更好地利用葡萄糖,同時(shí)降低血糖,供給腦細(xì)胞熱能,是糖尿病、神志萎頓患者的食療佳蔬。
哪些人不宜吃洋蔥?
1、患有腸胃疾病的病人也不能吃洋蔥，容易導(dǎo)致病情加重。
2、患有眼睛類疾病的人也不能吃洋蔥，病情會(huì)加重。
3、患有皮膚病的病人也不宜吃洋蔥。
4、洋蔥一次不宜食用過(guò)多，輕易引起目糊和發(fā)熱。
總結(jié)：如果在放屁的同時(shí)還伴有腹痛腹瀉等情況的話，則要考慮可能是由于其他腹部疾病導(dǎo)致的，這種情況建議及時(shí)去醫(yī)院做詳細(xì)檢查。
